Si usted necesita bajar de peso , no hay necesidad de preocuparse , sólo tiene que saber cómo perder peso comiendo plátanos . Adición de plátanos a su dieta le ayudará a aumentar su nivel de potasio natural y le ayudará a sentirse lleno por lo que usted puede perder peso. Difícilmente se dará cuenta de los plátanos adicionales , pero no comer tanto y por lo tanto va a perder más peso. Instrucciones Matemáticas 1

** Comer un plátano por la mañana **

Comer un plátano antes del desayuno cada mañana. Esto le ayudará a sentirse lleno por lo que usted come menos en el desayuno. Los plátanos son muy sano y muy abundante.
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** Comer un plátano en el almuerzo **

Comer un plátano antes de comer el almuerzo cada tarde. Si usted necesita bajar de peso , debe reducir la cantidad que usted come. Comer un plátano le ayudará a sentirse lleno por lo que usted come menos y , a continuación, bajar de peso.
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** Comer un plátano en la tarde **

Comer un plátano en la tarde, cuando normalmente se merendar . Los plátanos hacen un gran bocado . Usted perderá más peso si usted come cada dos horas . Tu cuerpo se sentirá siempre lleno y no voy a entrar en modo de hambre cuando comienza a almacenar grasa .
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** Comer un plátano en la Cena **

Comer un plátano en la cena todas las noches. Usted no será capaz de comer una hamburguesa con queso engorde , papas fritas y un batido si usted come un plátano primero . La comida engorda menos que usted come , más peso perderá .
5

** Comer un plátano en la noche **

Comer un plátano cada noche antes de ir a la cama . Usted no tendrá ningún medio de los antojos nocturnos y no se levantará por una noche a mediados de aperitivos. Usted será capaz de perder más peso y sentirse lleno al mismo tiempo.