La manzana y se cree que la dieta de la leche que se originó en China. La dieta se compone de un ciclo de tres días , en los que dos días son cerca de la inanición y la tercera es la alimentación normal . El ciclo de tres días se repite una y otra vez hasta que se alcanza el peso deseado. Como la mayoría de las dietas de hambre , cuando se alcanza el peso y el régimen terminó , el peso vuelve sistemáticamente . Como tal , la dieta se repite de nuevo después de que los rendimientos de peso . Los peligros asociados con esta dieta son , por supuesto , la inanición y la deshidratación parcial necesaria . Día Uno: Manzanas
¿quieres probar una manzana y la dieta de la leche ?

Coma seis o siete manzanas en el primer día del ciclo de dieta. Sólo se puede comer manzanas en el día de hoy (no más de siete) , y nada más puede ser consumida , incluyendo el agua . El líquido que recibe durante el día viene singularmente de las manzanas
Día Dos: . Leche

Beber un litro de cualquiera de leche descremada o baja en grasa a lo largo de el segundo día ( no hay manzanas ) . Usted es sólo para consumir la leche, y nada más. Por desgracia , el agua no puede ser consumida en el segundo día , ya sea
Día Tres : . Alimentos

comida normal puede finalmente ser consumidos en el tercer día de la dieta . Beba mucha agua y comer los alimentos que normalmente haría. Sin embargo , no tome el tercer día como una licencia para darse atracones de dulces ; en cambio , el plan de comidas bajas en calorías saludables y bien balanceadas .
Continuación

Repita el ciclo completo (pasos 1-3) en el cuarto , quinto y sexto día . Repita el ciclo hasta que haya alcanzado su meta establecida para bajar de peso .

Advertencias

Esta dieta es una dieta de hambre y puede conducir a la pérdida severa de nutrientes , la falta de la energía y los posibles riesgos de salud graves. La deshidratación es un efecto secundario importante del régimen. Hable con su médico si usted cree que puede estar en riesgo de complicaciones graves asociadas con las dietas de hambre .

Para aquellos que están activos y que participen en el deporte o la actividad física a diario , esta dieta no debe ser tratado como la deshidratación es una mayor posibilidad .