Habiendo perdido recientemente 15 libras , Kim Kardashian compartió sus secretos de la dieta de la celebridad con los medios. Kim perdió dos tallas de ropa después de haber sido burlado por haber celulitis con brocha de aire de una de sus fotos . A medida que el portavoz oficial de la QuickTrim píldora de la dieta , Kim le da la mayor parte del crédito de su impresionante pérdida de peso de la píldora. Ella afirma que QuickTrim " ayudó a impulsar mi metabolismo y saltar - empezó mi pérdida de peso " . Pero las píldoras de dieta por sí sola no se llevaban su cuerpo caliente que fumar. Si desea obtener un cuerpo como el de Kim Kardashian, sigue leyendo para aprender sus secretos de la dieta . Instrucciones Matemáticas 1

Coma comidas regulares , porciones controladas . Los buenos hábitos alimenticios son esenciales para lograr un cuerpo como el de Kim Kardashian . Su dieta se compone de 4 comidas. Para el desayuno que ella tiene un batido de proteína o claras de huevo revueltos con verduras . Kim come un almuerzo ligero , por lo general una simple ensalada con aderezo de grasa libre . Luego de la cena , come una comida nutritiva con un montón de verduras frescas o cocidas al vapor y proteínas magras como el pollo a la parrilla. Al final del día, Kim goza de una pequeña merienda como yogur bajo en grasa .
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Tomar en serio el ejercicio. Sexy cuerpo de Kim no viene sin trabajo. Se necesita dedicación serio de la aptitud para anotar un cuerpo de celebridad. Kim ejercicios durante una hora todos los días. Su rutina consiste en un calentamiento de 10 minutos de cardio (generalmente a correr en una pendiente ) , y una serie de entrenamiento de la fuerza se mueve para parte superior del cuerpo , parte inferior del cuerpo y los abdominales . Las estocadas son especialmente importantes en el entrenamiento de Kim para el mantenimiento de su firma botín. Asegúrese de incorporar un montón de estocadas , sentadillas y ejercicios paso a paso en su propio trabajo si usted quiere un trasero como el de Kim ! Usted puede seguir su rutina de ejercicios en casa viendo su DVD de fitness " Fit de Kim Kardashian en sus pantalones vaqueros para el viernes " .
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Búscate un compañero de la pérdida de peso. La hermana de Kim , Khloe , ella mantiene en el camino con su programa de pérdida de peso. Las hermanas Kardashian utilizan el sistema de compañeros para bajar de peso y seguir apoyando mutuamente en mantener el peso perdido . Los estudios han demostrado que las personas que tienen un socio de la pérdida de peso y un buen sistema de apoyo son mucho más probabilidades de alcanzar sus objetivos de fitness y sin darse por vencido. Encontrar un buen compañero de la pérdida de peso por sí mismo y los dos de ustedes pueden trabajar juntos para conseguir un cuerpo tan caliente como Kim .