? Es importante introducir una dieta sana con cualquier suplemento nutricional , y la baya del acai no es diferente . Baya Acai es una fruta amazónica rica en aminoácidos , antioxidantes , hierro, grasas omega , fibra y potasio. Agregue frutas , verduras y proteínas magras a su régimen alimenticio para producir los máximos beneficios del suplemento. Frutas y Vegtables

Preparar la cena sofrito con la baya del acai y verduras . Ensaladas de frutas y popurrís vegetales son otra opción saludable. Para el almuerzo , tienen ensaladas , que son muy nutritivos y fáciles de preparar .
Proteína

Trate de obtener su proteína de fuentes magras . Preparar pescado a la parrilla con extracto de baya Acai. Sopa de frijoles también se puede utilizar con extracto líquido baya Acai. Frijoles contienen fibra insoluble y se pueden utilizar en lugar de carne . Otras fuentes de proteína son los cacahuetes , almendras , anacardos, macadamias y se puede utilizar con la baya del acai para preparar ensaladas o postres deliciosos . Tenga en cuenta que las nueces tienen un alto contenido de grasa a fin de utilizar con moderación .
Whole Grains

platos de granos enteros como arroz pilaf se pueden preparar con las bayas del acai . Otras opciones incluyen la avena , la cebada , el mijo y el trigo sarraceno .
Dosis

Según Salud Supremo , la dosis diaria varía dependiendo del tipo de extracto de acai utilizado . Dos cucharadas de extracto líquido , dos a cuatro cápsulas de acai , o de 1 a 2 tazas en forma de té son adecuados .

Advertencias

Según WebMD, las personas alérgicas al bayas deben evitar el uso de la baya acai.