Suplementos dietéticos son a menudo un poco de todo , con unos pocos a la altura de sus declaraciones de la etiqueta . Según información de la Clínica Mayo, muchos suplementos para perder peso que contienen cafeína son ligeramente efectiva en el mejor y francamente peligroso en el peor (como efedra ) . Cuando se trata de suplementos para bajar de peso sin cafeína , es probable que sea uno de los menos costosos y más eficaces en el mercado de aceite de pescado. Además de ayudar con la pérdida de peso , el consumo regular de aceite de pescado también puede ayudar con una serie de otros alimentos . Beneficios del aceite de pescado

El aceite de pescado es un suplemento over-the- counter que contiene grasas omega-3 . Grasas omega-3 están presentes principalmente en pescados y mariscos salvajes , ganado alimentado con pasto y en otras carnes donde el animal fue criado en una dieta natural. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Australia del Sur, el consumo regular de aceite de pescado ayudaron a los pacientes a perder unos 5 kilos más que los individuos del grupo de control , con todos los otros elementos ( tales como la dieta y el ejercicio de los dos grupos) permanecen constantes . Otro estudio publicado en el International Journal of Obesity , en 2007 encontró que las personas que toman aceite de pescado en combinación con sus dietas regulares perdieron alrededor de 2 libras más que los individuos del grupo de control. Finalmente, un tercer estudio publicado en el International Journal of Obesity , en 1997 encontró que los individuos que toman la sustitución de 6 gramos de "normal " grasa de la dieta con 6 gramos de aceite de pescado perdió , en promedio , 2 libras adicionales en dos semanas . Por lo tanto , puede incluir de forma segura el aceite de pescado en su dieta para los beneficios de la pérdida de grasa adicional casi al instante. Basta con tomar de 5 a 10 gramos de un aceite de pescado de alta calidad al día para comenzar a perder peso adicional por una fracción del costo de la mayoría de los suplementos de pérdida de peso.
Beneficios adicionales

el aceite de pescado tiene una serie de beneficios adicionales más allá de la mera pérdida de peso. Según información de la Clínica Mayo, el aceite de pescado se ha encontrado eficaz en la prevención de la enfermedad cardiaca , el tratamiento de la hipertensión arterial , la reducción en los niveles de triglicéridos , la mejora en la artritis , los beneficios potenciales para los enfermos de asma , prevención del cáncer , la prevención y el tratamiento de la depresión, y la prevención y el tratamiento de otras dolencias mentales tales como la esquizofrenia . Todo esto se suma a mucho más " por tu dinero " que se puede recibir con cualquier suplemento de pérdida de peso promocionado comercialmente , por lo que la cabeza a la tienda y comprar unas cuantas botellas de aceite de pescado en la actualidad.