Hacer dieta y el ejercicio en general, no permiten elegir donde comienza a perder peso en primer lugar , pero hay determinados tipos de dietas que tendrán resultados más notables alrededor de la cintura primero - si su peso es causada por problemas específicos. Carb

las dietas bajas como La dieta South Beach y Atkins La nueva revolución dietética publicidad perderá peso en el área del abdomen y el vientre primero al seguir sus planes de alimentación , y esto es cierto para la mayoría de la gente .

Muchas personas con sobrepeso tienen hoy un tipo específico de problema: la mayor parte de su grasa se ​​lleva alrededor de la sección media de su cuerpo, a pesar de que pueden tener poca o ninguna grasa en otras áreas como en la cara, brazos o piernas. De acuerdo con el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. , este tipo de grasa en el cuerpo es a menudo causada por el consumo excesivo de almidones simples y alimentos azucarados , y se observa con mayor frecuencia con los diabéticos y las personas que están pre - dispositioned de tener diabetes en el futuro.

Cuando la mayor parte de su grasa corporal se lleva alrededor de la cintura de esta manera , sin embargo, las dietas bajas en carbohidratos como Atkins y South Beach en realidad pueden proporcionar formas sencillas de empezar a perder rápidamente.

siguiendo los pasos de estas dietas de cerca , usted no sólo empezar a perder peso rápido, pero te darás cuenta el peso parece derretirse fuera de su cintura el más rápido.

Atkins y la dieta South Beach son similares en su enfoques para ayudar a perder peso. Ambos tienen tres fases que están diseñados para lograr metas importantes en su proceso de pérdida de peso. Los detalles de cada fase varía ligeramente entre los dos , al igual que los alimentos específicos que se supone que comer y evitar , pero los enfoques son bastante similares.

Fase Uno de la dieta está diseñada para ayudar a disminuir el azúcar antojos mientras que le da un salto rápido en su pérdida de peso . Al eliminar los antojos de azúcar y los alimentos simples de almidón , que es capaz de tomar decisiones de alimentación más saludables que le ayudarán a mantener los niveles de peso adecuados para la vida.

La segunda etapa de una dieta baja en carbohidratos está diseñado para ayudar a usted continúa perdiendo peso a niveles más lentos y más saludables hasta que haya alcanzado sus metas específicas .

La última etapa de ambas dietas se conoce como una fase de mantenimiento . En este punto, usted ha perdido , ya sea todo el exceso de grasa corporal que necesitabas - o usted está dentro de aproximadamente 10 libras de su peso deseado . En este punto usted ha aprendido los entresijos de cómo su cuerpo responde a los alimentos específicos, y usted ha ajustado a proporcionar alternativas saludables que no le hará ganar recuperar todo el peso que has perdido.

Así, mientras que puede haber comenzado en este tipo de dieta para perder peso rápidamente alrededor de la cintura , si usted ha seguido a través de la fase final que ha cambiado por completo toda su visión de la comida, de comer y de control de peso de por vida.