La mayoría de las dietas requieren de ejercicio vigoroso y porciones estrictas. Muchos de los resultados a toda prueba promesa para un más delgado usted . Tristemente, la mayoría no a la altura de tales afirmaciones. Sin embargo , Special K Reto del Kellogg es una tendencia de la dieta vale la pena probar . Reemplace dos comidas al día con productos de cereales de Kellogg y perder hasta seis kilos en dos semanas. Los cereales de Kellogg y alimentos de desayuno ofrecen a los consumidores una variedad de planes de dieta personalizables para poner en marcha su mañana y poner en marcha su estrategia de hacer dieta. Diseñe su plan

Antes de que abastecerse de cereales para el desayuno diseñar su plan de dieta para adaptarse a su estilo de vida. Cree un nombre de usuario y contraseña en el sitio Special K Challenge. Aquí usted puede comenzar el proceso de planificación para diseñar un plan de dieta que funcione para usted . Elija entre cuatro planes principales, incluyendo el Clásico , Zapping, On-the -Go, y el Plan del amante del chocolate . Una vez que hayas decidido qué plan es el que mejor se adapte a su gusto , especifique su motivación para tomar el Desafío Especial K y seleccione una fecha de inicio .

Seleccione sus alimentos favoritos de Kellogg Special K de la lista para incluir cereales, gofres , bares, agua con proteínas y bares. Sobre la base de sus selecciones se crea un menú diario a medida para usted. Guarde e imprima su plan para que no se pierdan datos adaptados a su dieta. Puede utilizar los consejos y herramientas en línea para mantenerse en el camino . Pruebe recetas desafío amistoso , picar vainilla barritas de cereales crujientes y beber agua con proteínas Special K Fresa Kiwi . El plan fácil de seguir, detalla sus comidas para el día, tomar las conjeturas de la dieta.
Special K Desafío

comer dos comidas de cereales Special K de un día combinado con dos aperitivos Special K y una comida de la cena de su elección . Además usted puede tener su selección de frutas durante todo el día y se anima a hacer ejercicio durante el programa de dos semanas . Para la primera comida se puede disfrutar ya sea de cereales Special K con 2/3 de taza de leche descremada o una ración de galletas Special K con 1 oz jarabe de luz , dependiendo de su plan Reto elegido. Disfrute de una merienda en la mañana de su selección de aperitivos Special K y una pequeña porción de la fruta si no está aún satisfecho. Para el almuerzo se llenan de una de las barras de comida de proteína de su plan. Munch en un maní de chocolate snack bar postlunch , y su última comida del día depende de usted .

Empezar temprano . De acuerdo con los consejos de nutrición especial K en el sitio web de la Kellogg, " comer un desayuno equilibrado dentro de 1 a 1 1/2 horas de vigilia hará que su metabolismo va , y le ayudará a comer menos durante el día. " Kellogg sugiere la adición de opciones de alimentos saludables a su dieta en lugar de restringir para evitar excesos en el camino. Tome ventaja de los grupos de apoyo a la dieta . Kellogg se asoció con Yahoo! Grupos proporcionar un foro de personas que hacen dieta dedicados para que pueda compartir casos de éxito , consejos y otras ideas de motivación para empujarte hacia su meta.