Saunas se han utilizado durante miles de años por los romanos , escandinavos y rusos, que todos han reconocido los beneficios de un buen sudor . Cuando se usa con regularidad , y en conjunto con dieta y ejercicio, la sauna puede ayudar a reducir la grasa al acelerar su metabolismo y purgar las toxinas del cuerpo . El calor y el vapor hacen que el corazón trabaje más para hacer circular la sangre , lo que fortalece el corazón . Su cuerpo quema calorías para producir sudor, que es un primer paso crucial para reducir la grasa . Cosas que necesitará botella agua