Ciertamente Es posible perder algunos kilos en tres días. El único inconveniente es que está casi garantizado para ganar de nuevo un par de días más tarde, ya que la mayoría de su pérdida consistirá en el peso del agua . A veces , usted puede terminar aún más pesado que cuando comenzó. El ayuno

La forma más rápida absoluta a perder un montón de peso rápidamente es ir en un ayuno de agua . Quiropráctico canadiense Ben Kim dice en su página web , drbenkim.com , que el ayuno puede producir una pérdida de peso de una libra al día o más. "Al principio, la pérdida puede aproximarse a dos o incluso las tres libras por día durante los primeros días si la persona está reteniendo sodio significativa y el agua. Desde el segundo día en adelante, el cuerpo comienza utilizan tejidos grasos para obtener energía , lo que permite preservar el tejido muscular tanto como posible " , escribe. Esto significa que usted podría perder seis a ocho libras en tres días.

Kim también señala que el ayuno de agua es mejor que el jugo de ayuno porque " el tejido más grasa se quema durante un ayuno de agua , ya que su cuerpo debe confiar exclusivamente las reservas de grasa para abastecer sus necesidades de energía después de los primeros 1-3 días de ayuno de agua " . (ref 1 ) Sobre la base de esto, parece que sus posibilidades de mantener los kilos perdidos fuera son mayores con el ayuno de agua .
Ejercicio

Si usted está en buena forma y funciona con regularidad, puede embarcarse en una rutina de ejercicio extremo , sin correr el riesgo de que tanto daño . Por ejemplo , usted puede concentrarse en correr un par de horas al día . Si usted tiene la energía , inserte chorros de sin cuartel que se ejecutan en su sacudida de estado estacionario. En un minuto cada cinco minutos es un formato apropiado. Si no está en gran forma , se centran en caminar a paso rápido durante algunas horas por día. Tanto si corres o caminas, utiliza calzado deportivo destinados a la actividad que está haciendo. Puede omitir el entrenamiento del peso de estos tres días , como el entrenamiento con pesas es sólo bueno para la pérdida de peso a largo plazo.
Envoltura Corporal

Si usted tiene un par cientos de dólares para gastarlos, encontrar un spa especializado en tratamientos corporales de adelgazamiento . Algunos spas prometen que va a perder hasta 30 pulgadas en todas partes. Parece que hay algo de verdad en esta promesa , a pesar de su pérdida de peso va a estar en el agua , no grasa. Además, depende de la cantidad de agua que está reteniendo desde el principio. En otras palabras, si usted está buscando para bajar de peso realmente rápido , una envoltura corporal es algo que usted puede considerar.