pérdida de peso holística es una variedad de métodos naturales de pérdida de peso. El uso de la visualización o la vista y el olfato técnicas , un enfoque holístico para la pérdida de peso es un enfoque único que ofrece un giro interesante en la pérdida de peso . Visualización

Visualización para la pérdida de peso también se llama visualización terapéutica. Visualización terapéutica se refiere a 20 a 25 minutos sesiones en las que se utilizan técnicas de relajación . Estas técnicas se utilizan para ayudar a la atención enfoque individual y convertirse centrada . Visualización terapéutica también se utiliza para otras cosas además de la pérdida de peso , incluyendo el abandono del tabaco , la mejora de la salud y más. Se puede utilizar para cualquier cosa alguien quiere cambiar .

Durante una sesión típica , el individuo se centra en un objetivo o imagen en particular , que ha sido predeterminado antes de tiempo . Este proceso se llama imaginario activo y está diseñada para ayudar a controlar los hábitos poco saludables, como comer en exceso o el consumo de productos negativas. Por ejemplo, alguien podría dejar de comer pastel de chocolate para el postre cada noche. El individuo se centraría en una imagen mental que se predetermina para ayudarles a evitar el chocolate. La imaginación guiada se puede completar usando una cinta de casete o libro o con la guía de un terapeuta
Organics

No hay manera segura de perder peso, pero comer sano verde verduras y fruta fresca es un buen comienzo . Algunas personas están descubriendo que se pega a la comida orgánica es realmente el camino a seguir . Comer orgánico es un poco más caro , pero la gente está encontrando que los alimentos orgánicos no contienen las mismas toxinas y cosas negativas otro alimento lo hace. La ventaja de comer alimentos naturales es que hay productos químicos y toxinas dañinas raramente . Estas toxinas pueden a veces crear otros problemas de salud o la incapacidad para perder peso. También pueden evitar que alguien conseguir los buenos nutrientes y vitaminas de los alimentos que comen o pueden no contener tanto cosas buenas como deberían o haría normalmente.

Mayoría de las tiendas de comestibles modernos ofrecen una sección orgánica o natural. Normalmente, puede encontrar carnes orgánicas planteadas ( carne de res , pollo y pavo ) y normalmente hay una sección de productos orgánicos también. Alimentos enlatados y en caja por lo general se puede encontrar sin conservantes demasiado
Aromaterapia

Ciertos olores pueden desencadenar la sensación de saciedad . Estos incluyen pomelo rosa , limón, menta, hierbabuena , salvia , comino , eneldo , hinojo , jengibre y sándalo.

Hay un par de maneras que alguien pueda utilizar la aromaterapia para la pérdida de peso. El primero consiste en tomar un vial de vidrio de color ámbar oscuro y poner unas gotas de aceites esenciales en el vial. Trate de 20 a 30 gotas de pomelo , de 4 a 8 gotas de aceite esencial de limón y 1 o 2 gotas de vainilla. Añadir una cucharadita de sal marina. Mezclar agitando el vial tapado e inhalar la mezcla tres veces.

Puedes jugar con mezclas de aceites esenciales o añadir algunas de las especias mencionadas en un vial con una cucharadita de sal a olfatear su lugar. Por ejemplo , mezcle una cucharadita de sal de mar , 1/8 de cucharadita de ralladura de limón , la mitad de una cucharadita de jengibre en polvo y una vaina de vainilla seca juntos. Agite bien y llevarlo con usted a oler siempre que sea necesario .