Tendencias dieta vienen y van, y con la última moda vienen muchas preguntas. Por lo general, y con buena razón , las preguntas que rodean lo que se puede y no se puede comer para seguir el plan de dieta. Las personas a dieta desean el mayor éxito lo más rápidamente posible y claras directrices no siempre están disponibles . La HCG , o la gonadotropina coriónica humana , la dieta tiene limitaciones estrictas que se deben seguir para lograr los resultados tan ampliamente publicitados . Cómo funciona

HCG es la hormona creada en los primeros meses de embarazo, que la investigación sugiere promueve la pérdida de peso dramática rápidamente. Acompañando a una pequeña dosis de HCG cada día, personas que hacen dieta siguen un plan de comida baja en calorías de 500 calorías por día, lo que resulta en la pérdida de peso de hasta 2 libras por día ya veces más .
Primeros pasos

la dieta HCG va a ser duro - pero cada dieta es en el principio. Comprométase a seguir el plan a la carta. Coma cada comida , según las indicaciones , incluyendo el consumo de frutas . El desayuno consiste en sólo líquidos . Beba muchos no calóricos , bebidas sin cafeína durante el día como sea posible.

Además de una porción de carne magra y verduras , el almuerzo también incluye una fruta aprobado , que incluye manzanas, pomelo o fresas. La cantidad de fresas se debe medir , pero se les permite una manzana o un pomelo .

El menú de la cena es el mismo que el almuerzo por lo que lo que está permitido , incluyendo una porción de fruta. Su porción de fruta se puede utilizar como un sustituto para el postre o utilizarse como una merienda después de cenar.

La primera fase dura 43 días y por lo general cuando se verá la pérdida de peso más dramático. Su cuerpo estará en un "shock " de clases y puede quemar calorías adicionales y las reservas de grasa .

La importancia de la fruta no es sólo para proporcionar los nutrientes , sino también crear la ilusión de la curación de un antojo dulce. No comer demasiada fruta , ya que puede tener efectos negativos en otras áreas de su salud.

Bien usted puede estar tentado a tener una pera o plátano como una porción de fruta en la dieta HCG , resista la tentación. Un factor clave en la dieta es el equilibrio de nutrientes que ingieren , y estas frutas contienen azúcar más natural que está permitido. Comer frutas que no están incluidos como parte del plan de la dieta HCG se traducirá en la pérdida de peso más lenta.

No sólo otras frutas tienen alto contenido de azúcar , también tienen más calorías. Otra clave para la dieta HCG es controlar la cantidad de calorías que se consumen . Personas que hacen dieta HCG se permiten 500 calorías por día ; comiendo un plátano en lugar de una media de un pomelo alterará las calorías consumidas , de nuevo dando lugar a la pérdida de peso más lenta.