? La dieta de la fruta cítrica es una dieta en la que el dieter consume sólo jugos y frutas cítricas durante 48 horas. Como con cualquier dieta de moda , viene con sus pros y sus contras. Reglas Dieta

Las reglas son simples . Durante dos días , la dieta sólo se le permite comer limones , pomelos , naranjas y limones. También se anima a personas a dieta a seguir sus rutinas de ejercicio regular .
Beneficios

vitamina C fortalece los vasos sanguíneos, los tejidos y los huesos. Los cítricos también tienen altos efectos desintoxicantes y proporcionan altos niveles de energía .
Conceptos erróneos

A pesar de esos " altos niveles de energía , " si su cuerpo no es tomando suficientes calorías , usted se sentirá cansado y falta de energía . En esencia , la falta de otros nutrientes está contradiciendo los efectos positivos de los cítricos en este caso.

Peligros

Un exceso de vitamina C en su sistema puede causar acidez estomacal e incontrolable diarrea . Un efecto a largo plazo de confiar en este tipo de dieta es la ruptura del esmalte de los dientes , debido a la alta acidez que se encuentra en los cítricos.
¿El trabajo de la dieta ?

en realidad, personas que hacen dieta que utilizan este perderá todo el peso del agua y poner el peso de vuelta tan pronto como se consume la comida regular de nuevo. No se recomienda para aquellos que quieren mantener su pérdida de peso.