Bajar de peso con los quistes ováricos causados ​​por el síndrome de ovario poliquístico ( SOP) es un desafío. Si bien algunas personas con síndrome de ovario poliquístico no tienen problemas para bajar de peso, las hormonas producidas por esta enfermedad hacen que sea muy difícil para muchos para lograr un peso saludable. Por desgracia , puede quedar atrapado en un ciclo - un alto peso empeora SOP, lo que hace más difícil perder peso . Aún así, con el programa adecuado , que debe ser capaz de bajar de peso con SOP. Instrucciones Matemáticas 1

Visite a su médico para un chequeo completo. Algunas personas con síndrome de ovario poliquístico resistencia experiencia insulina, lo que hace que sea difícil perder peso . Su médico puede probar su sangre para asegurarse de que tiene SOP y para ver si usted es resistente a la insulina . Pregunte al médico si tiene alguna recomendación para bajar de peso o advertencias para usted. Por ejemplo , usted no puede ser capaz de hacer ciertos ejercicios por problemas físicos .
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Determinar si el medicamento es adecuado para usted. Aunque no hay cura para el síndrome de ovario poliquístico , el médico puede prescribirle medicamentos. Las personas con resistencia a la insulina pueden recibir metformina , que le ayuda a controlar los niveles de insulina y puede ayudar a perder peso .
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Comience una dieta para perder peso. Tienes que empezar a comer alimentos saludables si usted quiere perder peso cuando usted tiene SOP . La resistencia a la insulina puede encontrar el mayor éxito con una dieta baja en carbohidratos . Otros pueden tener una mayor flexibilidad en el tipo de dieta que elijan , pero usted debe centrarse en comer granos enteros, verduras , frutas y proteínas magras . Un nutricionista puede ayudarle a planear una dieta que se encuentra en un rango de calorías que va a promover la pérdida de peso.
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Aumenta tu nivel de actividad para quemar más calorías. Elija un ejercicio que te gusta hacer , lo que ayudará a seguir con una rutina.
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Únete a los foros de conseguir apoyo de otras personas con síndrome de ovario poliquístico . Un foro en línea para las personas que tienen síndrome de ovario poliquístico puede ayudarle a conectarse con otras personas que están pasando por los mismos problemas. Usted puede aprender consejos para la gestión de peso también.