Bajar de peso después de dar a luz está a la vanguardia de las mentes de muchas nuevas madres. Usted quiere que su cuerpo pre - bebé de vuelta lo más rápido posible . Mientras que sin duda va a perder varias libras después de los primeros días , es importante recordar que todavía se está recuperando . Poco después del parto no es el momento para tratar de difícil perder peso. Sin embargo , definitivamente hay cosas que usted puede hacer para ponerte en el camino correcto para perder la barriga después del parto. Pero no se olvide de cuidar de ti mismo ya tu bebé. Instrucciones Matemáticas 1

Espere hasta que su médico le da permiso para hacer ejercicio. Si usted ha tenido un parto vaginal o cesárea , su cuerpo necesita tiempo para sanar. Si usted se siente a la altura, que podría ser capaz de hacer un poco de luz a caminar un par de días después de dar a luz , pero espere hasta que su médico le diga que está bien para hacer cualquier tipo de ejercicio vigoroso. Preste atención a su cuerpo. Si empieza a doler , lo estás haciendo demasiado. Inicio lento y su forma de trabajo .
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Utilice una banda de compresión del estómago. Una banda de compresión del estómago se envuelve el estómago con fuerza. Puede ayudar a expulsar la sangre y comprimir los músculos del estómago para ayudar a recuperar su forma original. También ayuda a apoyar su núcleo , que es importante para la celebración de su bebé.
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Coma alimentos saludables para mantener su fuerza. Usted necesita energía , y usted debe buscar a los alimentos saludables para recuperar su fuerza. Trate de evitar los alimentos con alto contenido de sal, ya que esto podría causar que le permite recuperar el agua , la hinchazón de su vientre .
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Asegúrese de que usted come suficiente si usted está amamantando . Las madres lactantes necesitan 500 calorías adicionales por día para alimentar a su bebé. Si limita sus calorías de modo que usted no está recibiendo estas calorías extra , tu cuerpo no va a liberar el exceso de peso en el estómago y en todas partes . La primera prioridad de su cuerpo es alimentar al bebé. Si su cuerpo piensa que no va a tener suficiente nutrición para alimentar al bebé , que llevará a cabo en sus reservas de grasa .
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Beba mucha agua para mantenerse hidratado . Aunque es contra-intuitivo , mantenerse hidratado en realidad le ayuda a perder el peso del agua . Algunos de su peso y abdominal extra es probablemente debido al peso del agua ; por mantenerse hidratado , usted será capaz de deshacerse de él .