Cuando la pérdida de peso por fin aparece después de días o semanas de la dieta y el ejercicio , puede ayudar a mejorar la moral de la persona a dieta . Evitar algunos alimentos puede ayudar a aumentar la salud y prevenir el estancamiento de la pérdida de peso . Alcohol

bebidas alcohólicas contienen una gran cantidad de azúcar, sólo una o dos cervezas al día puede causar un aumento de peso. Si tiene que tomar una copa , se adhieren a las cervezas bajas en calorías .
Fast Food

La comida rápida es notorio para sofocar la pérdida de peso . Aunque las porciones son pequeñas , comida rápida hamburguesas y papas fritas tienen grandes cantidades de grasa y carbohidratos procesados ​​. Si la comida rápida es inevitable , optar por una ensalada y sólo usar la mitad de un paquete de aderezo bajo en grasa.

Potato Chips

Aunque bien en la moderación , comer un exceso de papas fritas puede detener la pérdida de peso. Las patatas son carbohidratos con almidón que metabolizan en azúcares , y las patatas fritas son a menudo fritas en grasa y recubiertos de sal. Se han alcanzado altos en calorías , alimentos altos en grasa , como papas fritas deben evitarse hasta objetivos de pérdida de peso.
Postres

Pasando a lo alto de azúcar , postres altos en grasa como galletas y pasteles son el mejor plan para aquellos que buscan perder peso.
carnes procesadas

Carnes como mortadela, salchichas, salchichas y hamburguesas tienen demasiada grasa residual y natural para permitir la pérdida de peso . Carnes blancas como la carne magra de cerdo , pollo y pescado deben ser sustituidas por las carnes grasas .