Algunas personas pueden ser reacias a perder peso debido a la preocupación con respecto a la piel floja después de la pérdida de peso. Usted puede haber oído historias de personas que se han sometido a grandes pasos para perder peso sólo para ganar una gran cantidad de piel suelta poco atractivo. Si la perspectiva de tener piel suelta que le impide perder peso, dejar sus preocupaciones , porque de acuerdo con entrenador personal certificado Tom Venuto e instructor certificado de la aptitud Karen Sessions, si se gestiona adecuadamente , puede reducir la posibilidad de la creación de piel suelta. Instrucciones Matemáticas 1

bajar de peso poco a poco . A pesar de que es posible que desee bajar de peso rápidamente , usted no debe perder más de 1.5 a 2 libras. una semana . Si pierde más que eso, se arriesga a perder músculo.
2

Evite las dietas de hambre . Si su cuerpo entra en modo de hambre , será acumular grasa. De moda o las dietas de choque se ralentizará su metabolismo , dejándole con la pérdida de músculo y la piel suelta.
3

Practique una buena nutrición. La comida no es tu enemigo cuando usted está tratando de perder peso. Sólo tiene que seleccionar el tipo adecuado de alimentos, tales como los alimentos integrales, naturales y sin procesar .
4

Comer comidas más pequeñas más a menudo. Las porciones pequeñas encoger el estómago y aumentar el metabolismo, lo que lleva a la pérdida de peso .
5

Beba mucha agua . Una buena regla general es tomar su peso y se divide por la mitad. Ese número es la cantidad de onzas de agua que debe beber diariamente. Si eso no es posible, entonces trate de beber por lo menos 60 oz un día .
6

Participar en el entrenamiento de resistencia. Haga un poco de entrenamiento ligero cuatro días a la semana . Esto construirá el músculo debajo de la piel . El músculo sustituirá a la grasa y evitar la flacidez de la piel .