No hay ningún secreto para deshacerse de la grasa adicional en virtud de que el cuello , así como no es ningún secreto para deshacerse de la grasa en cualquier otra parte del cuerpo . La clave es reducir el contenido total de grasa en su cuerpo. Esto es muy difícil para un montón de gente, pero se puede hacer con un poco de disciplina y trabajo duro. Por supuesto , algún exceso de grasa en el cuello y la piel suelta es simplemente el resultado del envejecimiento. Afortunadamente, hay una serie de ejercicios , además de vivir un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada y ejercicio, para ayudar a quemar la grasa de distancia debajo de su cuello . Instrucciones
Instrucciones Matemáticas 1

Inicie hacer ejercicio cardiovascular regular por lo menos varias veces a la semana y preferiblemente todos los días. Con el fin de quemar la grasa , su cuerpo necesita para mantenerse activo. Usted no necesita comprar ningún equipo de lujo o unirse a un gimnasio caro . Correr , andar en bicicleta , patinar , o caminar a paso ligero son excelentes maneras de mantenerse activo y en forma. Además de la pérdida de grasa , usted ayudará a mantener un cuerpo sano, fuerte resistencia a las enfermedades .
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comenzar a comer una dieta más saludable y ser consistente. La clave es no morirse de hambre o eliminar grupos enteros de alimentos como lo hacen en todas las dietas de moda. Disfrute de un equilibrio saludable de granos enteros, frutas , verduras y proteínas magras . Evite el alcohol , la cafeína , los alimentos grasos y azucarados. Beba una tonelada de agua , ya que esto a la vez ayudará a sentirse lleno y eliminar las toxinas de su cuerpo.
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Permítase un descanso de su dieta y rutina de ejercicios de vez en a continuación . Disfrute de un plato de helado , papas fritas con queso , o una ronda de cervezas. Eso sí, no hacerlo a menudo . Reserve sus indulgencias para las ocasiones especiales y pensar que es más como una recompensa que un privilegio . Esto le ayudará a mantenerse motivado y le animamos a permanecer en esa patada saludable.
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empezar a hacer algunos ejercicios para el cuello . Un buen ejercicio para los músculos del cuello es extender el cuello tan alto como sea posible , hacer una pausa , y volver a la posición cómoda normal. Haz diez repeticiones dos veces al día constantemente y te darás cuenta de que los músculos alrededor de su cuello cada vez más firme.