El número de libras que perder es importante para determinar la eficacia de hacer ejercicio o programa de dieta. El mejor número para determinar la eficacia , sin embargo , es el porcentaje de pérdida de peso . El porcentaje de pérdida de peso es más importante porque es mucho más fácil para una persona más pesada a perder un gran número de libras que en es para una persona más ligero . Se puede calcular el porcentaje de pérdida de peso a sí mismo , ya sea con un papel y un lápiz o una calculadora. Cosas que necesitará
calculadora o papel y lápiz
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determinar su peso de partida. Porcentaje de pérdida de peso se calcula en función de su peso original.
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Determine su peso actual. Reste el peso actual de su peso inicial para determinar su pérdida de peso total, es decir el total de kilos perdidos .
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Divida su pérdida de peso total ( total de libras perdidas) por su peso de partida. El resultado va a salir como un decimal ; multiplicar el resultado por 100 para determinar el porcentaje de pérdida de peso.