? El Ab Lounge es una de las muchas máquinas de ejercicios abdominales consumidor. Trabajar los músculos abdominales con el Ab Lounge invocará alguna quema de calorías , pero es probable que no conduce a la pérdida de peso significativa por sí sola. Función

El Ab Lounge se ve algo como una silla de jardín con lugares para poner los pies y se ocupa de agarrar por encima de la cabeza. Al mover las rodillas y los codos hacia abajo , la máquina se involucra los músculos abdominales , manteniendo al usuario en una posición sentada cómoda.
Calorie Burning

La única manera de perder peso de manera eficaz a través del tiempo es quemar más calorías de las que consume ; mientras que el Ab Lounge quemará algunas calorías , los propios músculos abdominales son relativamente débiles y no se queman tantas calorías cuando participan como ejercicios que implican las piernas , como correr o nadar.
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anuncios de televisión para equipos como el Ab Lounge menudo dicen que usted puede bajar de peso con sus dispositivos con un mínimo de tiempo y esfuerzo ; estas afirmaciones son falsas

Consideraciones

La mejor manera de perder peso es reducir la ingesta de calorías y aumentar la actividad aeróbica . ; actividades aeróbicas pueden mantenerse durante largos períodos de tiempo para quemar muchas calorías mientras que el Ab Lounge se puede utilizar por períodos cortos de tiempo ya que el abs se fatiga rápidamente.

Conceptos erróneos

a menudo se cree que el trabajo de los músculos abdominales se quema la grasa en el vientre ; este tipo de " reducción de un punto " no funciona - el cuerpo se quema la grasa como un medio de proporcionar energía a los músculos , pero no se quema la grasa de manera desproporcionada en las tiendas por encima de los músculos que se están comprometidas
.