Búsqueda Rápida pérdida de peso dietas han existido por años, a menudo prometiendo resultados milagrosos . Algunos de ellos excluye ni limita severamente uno o más grupos de alimentos. Algunos son muy restringida en calorías , tales como el total de los ayunos líquidos. Si bien este tipo de dieta puede no ser saludable en el largo plazo ( su cuerpo necesita suficientes calorías y una variedad de alimentos para prosperar ) , puede ser una buena manera de impulsar en una nueva forma , más sana de comer . 6 Día Mini Makeover

Una dieta popular que se anuncia como una dieta de seis días es el Día 6 Mini Makeover desarrollado por Michael Thurmond . Es una variación de una dieta baja en hidratos de carbono que fomenta comidas pequeñas frecuentes durante todo el día . Estos primeros seis días está destinado a ser un trampolín para su 6 Semana plan de cambio de imagen del cuerpo donde se agrega gradualmente los hidratos de carbono de alta calidad en su dieta para ver qué nivel funciona para usted. Él anima a los usuarios de este plan para responder a preguntas de los exámenes para averiguar su tipo de cuerpo en particular para que puedan adaptar su forma de comer y hacer ejercicio para obtener el mayor beneficio . Usted puede encontrar su libro en cualquier tienda de libros, incluyendo Amazon.com. También hay una comunidad de soporte en línea para encontrar más información y el estímulo , mientras que usted sigue el programa ( mybodymakeover.com ) .
6 Día Dieta y Limpieza de la India

Independientemente que expertos de leer , la mayoría coincide en que las verduras deben constituir una gran parte de su ingesta diaria de alimentos . Las verduras contienen vitaminas, minerales , electrolitos y agua que su cuerpo necesita y puede metabolizar fácilmente. La mayoría de las verduras ( y frutas) serán utilizados por el cuerpo, y la fibra insoluble que su cuerpo no puede utilizar la ayuda para limpiar el colon para mantenerlo saludable . Usted también necesita proteínas de alta calidad y algunos hidratos de carbono complejos en forma de grano entero. Como un programa de limpieza a corto plazo para empezar en una mejor dieta que usted puede utilizar el siguiente plan de seis días. Es posible que sienta náuseas o headachey por un día o dos, ya que el cuerpo usa esta oportunidad para eliminar las toxinas y ajuste para reducir el azúcar y la ingesta de almidón

Hacer un caldo de verduras de los siguientes ingredientes : . Siete zanahorias, un puñado de apio, un puñado de perejil fresco y espinacas, y su elección de los tomates, los pimientos verdes y /o ajo. En dos litros de agua hervir los dos primeros ingredientes para unos quince minutos. Añadir el resto de ingredientes y dejar hervir otros diez minutos. Cuele el líquido en un recipiente o frasco se puede cubrir . Este caldo debe durar todo el día , y se le de beber a lo largo de la dieta. Para el desayuno cada día tendrás frutas y queso cottage (sin plátano o aguacate) . El almuerzo consiste en ensalada de verduras y caldo con fruta fresca para el postre. Para la cena se puede tener al vapor verduras, una rebanada de pan integral con mantequilla y caldo ; fruta de postre. Si le da hambre se puede tener más de caldo o un aperitivo en la fruta . Un poco de leche en el almuerzo está bien , de lo contrario beber té o agua. Recuerde que después de usar una de estas dietas a corto plazo que necesita para comenzar a comer una dieta más saludable de verduras ricas para mantener el peso o seguir perdiendo .