Tener herramientas para la pérdida de peso puede significar la diferencia entre el éxito y el fracaso. La pérdida de peso es una ciencia - que usted necesita comer menos de lo que se está quemando , pero usted también necesita saber cuánto está comiendo , la cantidad de su quema y cómo su cuerpo está cambiando. Calculadoras para la dieta y la pérdida de peso ayuda que hacen todo eso. Usted puede encontrar una serie de recursos gratuitos para la pérdida de peso en línea . Los alimentos o calorías Calculadoras

Alimentos y calculadoras de calorías ayudan a determinar cuántas calorías hay en los alimentos que están comiendo . En algunos casos , esto es tan simple como mirar la etiqueta de nutrición . Sin embargo, si usted está haciendo sus propias recetas a partir de cero , las cosas no siempre son tan sencillas.

Usted tiene que agregar las calorías de cada ingrediente , y se divide por el número de porciones de la receta crea . Una calculadora de calorías lo hará automáticamente por usted. Algunos recursos en línea, incluso tienen una base de datos de alimentos que le permite buscar rápidamente la cantidad de calorías de sus ingredientes , un paso que le puede ahorrar tiempo.
Calculadora Ejercicio

El número de calorías que quema a través del ejercicio afecta a la cantidad de peso que se pierde . Esto se basa en el tamaño de su cuerpo y la intensidad con que se está trabajando . Calculadoras Ejercicio ayudan a determinar cuántas calorías has quemado en un entrenamiento. Sólo tiene que introducir cuánto pesa , cuánto tiempo usted ejercitó ya qué velocidad o nivel de intensidad que trabajó fuera .

Un monitor de la frecuencia cardíaca también puede calcular la cantidad de calorías que quema, en base a la velocidad de su corazón es paliza. En cierto modo , esto puede ser más preciso que otros tipos de calculadoras de ejercicio , ya que mide con precisión su nivel de intensidad.
IMC y grasa corporal Calculadoras

Peso pérdida es algo más que el número en la escala. Si usted está perdiendo grasa y ganar músculo al mismo tiempo, no se puede ver el número de la escala desciende, a pesar de que su cuerpo se ve más delgado y su ropa le queda mejor.

Índice de masa corporal , o IMC, es una medida que da una idea general de su grasa corporal, basada en su peso y altura . Está determinada por su peso en kilogramos dividido por su altura en metros. Una calculadora de IMC se hará cargo de los cálculos por usted .

La grasa corporal es otra medida de su éxito. Representa el porcentaje de su cuerpo formado por grasa.