Badonk - a-donk trasero. Basura en el maletero. Rueda de repuesto . Estos términos pueden evocar una sonrisa, pero todos ellos se refieren a un problema real - grasa terca , o tejido adiposo que es resistente a la pérdida de peso . Grasa terca puede causar problemas de salud y con frecuencia se traduce en la falta de autoestima relacionados con la apariencia y peso. Estos problemas se pueden evitar si una persona aprende lo que ayuda a deshacerse de la grasa terca . El estrógeno

Haga que su médico le revise los niveles de la hormona . Las altas cantidades de estrógeno circulante en el cuerpo están correlacionados con la distribución de la grasa terca . Las mujeres que tienen altas cantidades de estrógeno en la sangre tienden a tener cinturas delgadas , pero acumular grasa en las caderas . Según Ori Hofmekler , autor de " ¿Cómo deshacerse de la grasa obstinada , " un gran número de receptores de estrógeno en el cuerpo aumentan el riesgo de aumento de peso y hacer más difícil para deshacerse de la grasa. Si usted encuentra que su aumento de peso también se corresponde con los cambios de humor , sensación de calor o fatiga, un desequilibrio hormonal puede ser la razón por la cual la grasa no está derritiendo a pesar de esas series de abdominales y todos esos kilómetros administrados .

Dieta

Un error común acerca de la grasa rebelde ( y grasa en general) es que si reduce sus calorías , te quemarás todo el exceso de grasa ; si usted no puede deshacerse de esos últimos kilos , bueno, entonces es su propia culpa por no tener suficiente fuerza de voluntad. En realidad , perder grasa terca tiene más que ver con lo que usted está comiendo que el número de calorías que se consumen . Cuando las calorías se reducen hasta el punto de que el cuerpo cree hambruna se está produciendo , cambios en el metabolismo del cuerpo de tal manera que el cuerpo se aferra a la grasa tanto como pueda. Esto es por qué las dietas no funcionan. En lugar de convertir cada comida en sólo un par de bocados , trate de comer alimentos orgánicos que no tienen componentes similares al estrógeno añaden durante el procesamiento. Luego disminuir el número de calorías que consume a partir de los hidratos de carbono refinados y aumentar las calorías de la proteína - proteína se quema más calorías durante la digestión que la grasa
insulina

. Si va a comer bien, hacer ejercicio y no tienen desequilibrios hormonales , lo siguiente que hay que hacer es mirar sus niveles de insulina. Cuando esté insensibles o resistentes a la insulina, que no son capaces de reducir sus niveles de azúcar en la sangre también. El cuerpo convierte el azúcar extra en triglicéridos y grasas. Es por esto que las personas con diabetes a menudo son obesos o tienen sobrepeso. Comer menos carbohidratos ayuda en gran medida con la disminución de este problema y por lo tanto puede ayudar a perder esos kilos de más de adiposo.