La obesidad es un problema en los EE.UU. , como lo es en muchos otros países . Desafortunadamente, muchas personas creen que pueden solucionar este problema rápidamente. Ellos tratan de dietas extremas que no son saludables . Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier tipo de programa de dieta. El ayuno Definición

El ayuno significa renunciar a todos los alimentos. La mayoría de las personas que ayunan todavía beben agua , y muchos de jugo de bebida o algún tipo de "limpieza " o " detox" de productos.
Baja calórica Definición

Un extremo bajo cortes de dieta de calorías camino de regreso en calorías, por lo general permiten menos de 1000 calorías por día - pero no dejar de comer por completo . A menudo, la persona a dieta consume bebidas bajas en calorías especiales y bares que se supone que suministrar algún tipo de nutrición .
Ayuno Problemas

El cuerpo humano necesita alimento para la función . El ayuno durante demasiado tiempo hará que el cuerpo entre en " modo de hambre ", ralentizando el metabolismo. Esto puede llevar a problemas de salud tales como dolores de cabeza , anemia, latido irregular del corazón , y bajo nivel de azúcar en la sangre.
Low- Calorie Problemas

Muchos de los problemas asociados con el ayuno puede también se producen con una dieta extrema baja en calorías. Ambos deben ser realizadas únicamente bajo el cuidado y la supervisión de un médico.
Calorie Monto

Si busca perder peso, utilizar una calculadora de calorías en línea para determinar la cantidad de calorías que que debe consumir diariamente para mantener su peso actual. Usar eso como una guía .
Dieta y ejercicio

La mejor manera de perder peso es a través de una combinación de una dieta saludable y ejercicio. Consulte con su médico , y centrar su alimentación alrededor de las verduras , granos y proteínas bajas en grasa. Y hacer del ejercicio una parte de su rutina diaria. Un cambio en el estilo de vida es la manera de perder peso y no recuperarlo .