El índice de masa corporal (IMC ) tiene en cuenta su altura y peso . A partir de esta información , puede determinar su peso ideal. La fórmula para el IMC se usa internacionalmente para determinar si una persona es obesa , o si necesitan aumentar de peso. Hay muchas calculadoras de BMI en línea que le permiten entrar en su peso y altura , y luego calcular su índice de masa corporal . También es posible determinar el IMC por su cuenta. Cosas que necesitará Cinta métrica

Escala del peso
Calculadora
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Incluya su altura. Si usted aún no es consciente de ello , es necesario medir. Si usted no puede conseguir la información de su médico , una cinta métrica se puede utilizar. Póngase de pie contra una pared y tener un amigo que mida su altura.
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Obtenga su peso actual, ya sea por su médico o por pisar una escala.
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Calcula tu IMC . No hay una fórmula simple que se usa para calcular el IMC de una persona. Multiplique su estatura en pulgadas por sí mismo para calcular " A. " Divide tu peso en libras, por "A" para el cálculo de " B. " Multiplicar "B" por 703 para calcular su IMC .
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Consulte con un tabla de IMC . Es fácil encontrar uno en Internet escribiendo " tabla de IMC " en un buscador . En las cartas , usted será capaz de ver cómo su índice de masa corporal se relaciona con su altura y peso .
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Al leer la tabla de IMC , se verá lo que es un porcentaje saludable es para alguien de su altura. Si usted está por encima de esto, usted necesita bajar de peso . Si está por debajo , es posible que usted necesita para aumentar de peso para una salud óptima . También puede utilizar las fórmulas para determinar un peso adecuado mediante la conexión de su IMC ideal en la ecuación y despejando peso. Esto le dará una nueva pérdida de peso o aumento de peso objetivo .