? Pomelo mucho tiempo se ha pensado para aumentar la pérdida de peso, y se ha utilizado en una amplia variedad de pastillas para bajar de peso y programas de dieta. Aunque ha habido algunos indicios de que los cítricos , incluyendo pomelo , tienen algún efecto sobre las funciones corporales tales como el metabolismo , muchos afirman que la toronja tiene efectos conocidos sobre un aumento o disminución de peso. Estudios recientes pueden indicar que la toronja es una herramienta útil en el arsenal de la pérdida de peso . Beneficios metabólicos

flavenoid en cítricos , incluyendo pomelo , pueden aumentar la capacidad del hígado para quemar el exceso de grasa , de acuerdo con sciencedaily.com . Un estudio realizado en ratones que investigó el flavenoid ( naringenina ) y encontró que ayudó a que el hígado de procesar y quemar grasa más eficientemente . La naringenina funciona para prevenir la obesidad , y el metabolismo de la glucosa . Esto conduce a una disminución del nivel de triglicéridos (grasa en la sangre ) , y disminuye el aumento de peso . Añadir pomelo en su dieta diaria para normalizar el metabolismo y estimular la pérdida de peso.
Insulina Supresión

En un estudio realizado por la Nutrición y el Centro de Investigación Metabólica de la Clínica Scripps en 100 hombres y mujeres, sí parece haber una correlación entre el pomelo alimentación y pérdida de peso . Hay algunas pruebas de que la toronja reduce los picos de insulina que se producen después de comer y pueden conducir a la acumulación de grasa . Además , hay una cierta especulación de que la toronja puede actuar como un supresor del apetito, sin embargo, los estudios definitivos no han demostrado esto hasta la fecha.
Fibra

Debido pomelo es bajo en calorías y grasa , pero alto contenido de fibra es una buena parte de una dieta equilibrada para bajar de peso . La toronja contiene aproximadamente 4 g de fibra por cada 100 g de fruto comestible y sólo 75 calorías. El contenido de grasa de 2 tazas de toronja es menos de 1 g . La fibra contribuye a una sensación de plenitud y deprimirá la sensación de hambre . Beba un vaso de jugo de pomelo puro, o comer una toronja como parte de su rutina de desayuno para aumentar el metabolismo y disminuir el apetito .