Pérdida de Peso transformacional es un enfoque para la superación de la obesidad , desarrollado por el graduado de la Universidad de Yale Charles Eisenstein . Filosofía y parte psicología, la perspectiva de Eisenstein difiere de los principios de dietas tradicionales en su insistencia en renunciar a los esfuerzos para controlar , restringir y limitar los hábitos alimenticios . En cambio, dice Eisenstein la atención debe centrarse en la comprensión y la aceptación de sí mismo. La pérdida de peso , al igual que cualquier otro cambio duradero , sólo puede ser el resultado de la transformación interior . Su programa ofrece un enfoque paso a paso para la auto-sanación .
Comer en exceso es un intento de llenar las necesidades insatisfechas que surgen de la experiencia pasada . Fondo Fotos del Creador

Eisenstein desarrolló Transformacional la pérdida de peso como una extensión de sus experiencias y trabajos anteriores . Casado y con hijos y una carrera, Eisenstein se encontró en una crisis existencial . " Yo no sabía lo que yo estaba buscando , pero yo sabía que ninguna de las opciones de vida habitual presenta un graduado de Yale me atrajo ", dijo . Insatisfecha en su trabajo y frente a la salud , los problemas financieros y maritales , se vio obligado a un período de re- evaluación y auto-exploración . Muchas de sus ideas acerca de la salud y de la conciencia humana evolucionó durante este período.
Disponible Formatos

Transformacional la pérdida de peso está disponible en un número de formatos. La edición impresa se ​​puede comprar a través de Amazon.com o directamente a través de la página web de Eisenstein en www.foodsanity.com . La edición de audio viene en tres CDs y también está disponible a través de la página web del autor. Una edición en línea se puede leer allí también. Finalmente , Eisenstein presenta seminarios y talleres sobre Transformacional pérdida de peso y otros temas.
Básico Tenet

Tratar más difícil perder peso no funciona, dijo Eisenstein . Nos esforzamos para alcanzar los objetivos y llegar a ser mejores personas denigrando la parte de nosotros que desea placer. Esto crea una guerra continua contra el yo . Eisenstein cree que este enfoque no funciona porque nos hace sentir virtuoso cuando tenemos éxito , a costa de negar nuestros deseos. Estos deseos eventualmente resurgir , entorno nos preparó para el fracaso. Dijo que la verdadera transformación sólo puede ocurrir cuando reconocemos y aceptamos plenamente nosotros mismos, así como las partes que etiquetamos como negativo.
Énfasis en la auto - conciencia

Comer en exceso es un sustituto para algo más que necesitamos, según Eisenstein . Las máscaras de indulgencia el dolor que experimentamos cuando otras necesidades no son satisfechas . La necesidad insatisfecha para el amor, para la conexión , para la auto- expresión y empoderamiento causa dolor y el vacío que intentamos llenar con el confort de los alimentos. El primer paso hacia el cambio es la identificación de las necesidades subyacentes , prestando atención a las emociones y las sensaciones físicas que provoca comer .
Cómo aprender autoaceptación

Eisenstein postula que todo lo que somos hoy en día es el resultado de nuestro intento de dar respuesta a las experiencias en el pasado. Rechazar la idea de que los seres humanos están compuestos de partes buenas y partes malas . En su lugar, se da cuenta de que todo lo que somos es la perfecta adaptación a nuestro pasado. Para transformar el yo , tenemos que aceptar todos los aspectos de nuestra situación actual . Nuestros deseos y antojos, incluso aquellos que parecen ya no nos sirven , una vez que tenían un propósito. Cuando nos desprendemos de juicio , podemos comenzar a descubrir nuestras necesidades más profundas y explorar maneras más satisfactorias para ocuparlos .
Funciona? Pérdida

Transformacional peso tiene no se ha probado clínicamente . Sin embargo, los comentarios de los lectores en Amazon.com sugieren la filosofía es muy eficaz como medio para abordar las causas de comer en exceso. Un lector dijo: " Este libro no es lo que uno esperaría en torno a la pérdida de peso ... que superará cualquier cosa que puedas imaginar. " Otro afirmó que el libro había transformado su vida. Un tercer revisor dijo que el libro le enseñó a confiar y respetar su cuerpo y ella misma cuando se trata de comida . No hay críticas negativas fueron publicadas .