Es posible que haya visto el término " fenilalanina " en el lado de una cola de la dieta puede ni siquiera aparece como un ingrediente en vitaminas de los niños. Pero tal vez usted no sabía que es un aminoácido esencial, uno que el cuerpo necesita , pero debe obtener de los alimentos . Los aguacates y los huevos tienen, y lo mismo ocurre con el edulcorante artificial aspartamo . La fenilalanina también puede ayudar a perder peso . Sin embargo, algunas personas no deben tomarlo debido a ciertas condiciones psicológicas y médicas.
Química

La universidad del centro médico de Maryland afirma que la fenilalanina se presenta en tres formas : L , D y DL . L- fenilalanina proviene de los alimentos consumidos desglosado en varias proteínas en el interior del cuerpo humano , mientras que la D- fenilalanina no se produce de forma natural en los alimentos , pero debe hacerse en un laboratorio. DL-fenilalanina es una combinación de tanto la forma D y L de formas . Todas las formas de fenilalanina se utilizan para fabricar sustancias como la dopamina (una sustancia química en el cerebro ) y las hormonas tiroideas. Sin este aminoácido , es posible que se sienta deprimido , se baja energía, problemas de memoria y experiencia de comer en exceso debido a que no siempre se sienta lleno .
Fenilalanina y pérdida de peso

Dado que la fenilalanina es un supresor del apetito y un estimulante, ayuda a controlar el exceso de comida . También proporciona una sensación de saciedad ; por lo que comer alimentos que contienen fenilalanina (leche , huevos y plátanos) reducirá el hambre. En esencia , el consumo de fenilalanina desencadena la liberación de colecistoquinina en los intestinos , que le dice al cerebro para sentirse lleno incluso si se consume sólo una pequeña cantidad de comida . Para muchas personas que hacen dieta , el control del apetito es la clave para la pérdida de peso exitosa. L- fenilalanina y suplementos - DL fenilalanina también se puede utilizar para controlar el apetito al estimular el mismo proceso.
Fenilalanina suplementación

Para obtener suficiente fenilalanina a través de alimentos , es posible que consumir demasiadas calorías. Si usted decide tomar suplementos lugar , consultar a un médico primero para asegurarse de que usted toma la cantidad correcta. SmartPublications.com sugiere tomar un suplemento de fenilalanina antes de las comidas para frenar el apetito y hacer porciones más pequeñas y satisfactoria. Además , los suplementos de L- fenilalanina y DL- fenilalanina son utilizados para remediar la depresión , reducir los síntomas de la enfermedad de Parkinson y ayudar con el vitíligo ( enfermedad de la piel ) .
Cantidad diaria recomendada

La cantidad diaria recomendada (RDA ) de la fenilalanina es de 15 mg por libra para un adulto promedio . Así que una de 150 libras . persona requeriría 2250 mg al día . La RDA fenilalanina también incluye tirosina ( otro aminoácido ); el cuerpo convierte la fenilalanina en tirosina. Es probable que obtener suficiente fenilalanina de su dieta regular para evitar la deficiencia , pero para ahorrar calorías y aumentar el efecto que controla el apetito , puede complementar .
Contraindicaciones

Es posible tener deficiencia de fenilalanina si usted tiene fenilcetonuria (PKU ), que es un trastorno poco frecuente que suele diagnosticarse en la infancia. Las personas con PKU deben limitar la ingesta de fenilalanina y no debe complementar , porque no pueden procesar el aminoácido. Las mujeres embarazadas , las personas con presión arterial elevada y los enfermos de ansiedad ataque no deben tomar suplementos de fenilalanina. Si usted está tomando cierto medicamento antidepresivo ( IMAO) , la fenilalanina puede aumentar la presión arterial y se debe evitar .