Con el creciente problema de obesidad en los Estados Unidos y en el extranjero , parece que todo el mundo está listo para bajar de peso. Hay miles de dietas y rutinas de ejercicio a disposición de las masas - y todos ellos han intentado . Parece, sin embargo , que la mejor manera de perder peso alrededor de la zona del estómago es simplemente beber más agua. Cosas que necesitará
agua ( seis a ocho vasos ) de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Añada más agua a su dieta para mantenerse hidratado . La cantidad de agua por día que usted requiere se basa en su altura, peso , nivel de actividad y otros alimentos y bebidas que consume . Usted debe tratar de .50 - 0,64 oz de agua por kilo de peso corporal . Si usted pesa 150 libras. , Necesita cerca de 96 oz de agua por día .
2

Beba un vaso de agua antes de las comidas . Esto hará que usted se sienta lleno más rápido y asegurarse de que su cuerpo no se confunde sed de hambre. Tanto el hambre y la sed se atribuyen a electro - químicas reacciones en el cerebro que nos hacen sentir estas sensaciones . * Un estudio realizado por Brenda Davy , profesor asociado de la nutrición humana , publicado en el Diario de la Asociación Americana de Diabetes , indica que el agua potable antes de una comida hará que una persona a comer en promedio 75 calorías menos por comida.
3

Utilice el impulso de energía extra para comenzar a hacer ejercicio . El agua potable aumenta el metabolismo y la energía. Si usted está en la minoría que sí mantiene bien hidratado , tendrá que agregar el ejercicio a su rutina con el fin de bajar de peso.