La proteína proporciona a su cuerpo con los aminoácidos , que ayudan a reparar el tejido muscular . Suero Designer tiene un promedio de 18 gramos de proteína por porción. Esta es una cantidad adecuada para un reemplazo de la comida , que le ayudará a perder weight.Protein permite que su cuerpo se sienta lleno sin comer una gran cantidad de alimentos y teniendo en calorías. Al sustituir un batido de proteína de suero de diseñador para una comida , usted reducir las calorías y perder peso . Cosas que necesitará
Blender
agua o leche
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comprar una tina de proteína de suero de diseñador. Vienen en una variedad de tamaños, por lo que si usted no está seguro de si le va a gustar el producto , o usted no está comprometido con el uso de suero de diseñador de perder peso, usted debe comprar un recipiente pequeño. Los contenedores más grandes suelen ser más económicos, y durarán más tiempo.
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Decida lo que usted quiere mezclar el suero de diseño con hacer un batido de proteínas . Usted puede mezclar el polvo de proteína con agua o leche. La leche da un sabor más cremoso batido , pero también contiene más calorías que el agua, y más grasas y azúcares.
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Mezclar el suero de diseño con el líquido elegido , usando una cucharada de suero por 12 onzas de fluido . Usted puede mezclar el batido en la licuadora y se vierte en una taza , o mezclarlo en un vaso con una cuchara. Una alternativa es comprar un agitador durante batidos de proteínas . Estos agitadores tienen un tapón de manera que se puede beber directamente de la coctelera , una vez se mezcla la bebida. También contienen una bola batidor , que mezcla el polvo en el líquido y elimina trozos en la bebida.
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Sustituir un batido de suero de diseñador para una comida dos veces al día . La sacudida solo tendrá 100 calorías en el mismo si se mezcla el polvo con agua , que le da una comida con muchas menos calorías que una comida normal -on-the -go . La quema la misma cantidad de calorías en una base diaria como lo hace actualmente -, pero la ingestión de menos calorías durante todo el día - le permitirá perder peso

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