La mayoría de las bebidas que se consumen durante el día debe estar libre de calorías. Puede que se sorprenda al descubrir la cantidad de calorías se esconden en algunas de sus bebidas favoritas . Todos sabemos lo mal que la soda es para nosotros , la dieta o regular , así que por supuesto que debe ser bebido con moderación. Si bien no es sólo la soda que está lleno de calorías vacías también lo son algunos jugos , bebidas energéticas , bebidas de café y más . Algunas bebidas proporcionan una buena cantidad de nutrientes que realmente nos puede ayudar a comer menos más tarde en el día . Instrucciones
Agua Bebida 1

- Asegúrese de que usted consume la cantidad recomendada de agua al día. Mientras que nuestros cuerpos están compuestos de entre 60 a 70 % de agua, se necesita agua y un montón de él a diario por muchas razones diferentes . Una de las principales razones la gente se siente cansado durante el día se debe a la falta de agua . Beber suficiente de que también ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones, aumentar la memoria , disminuye las probabilidades de ciertos tipos de cáncer , y el enfoque global y más
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Jugo de verduras - . Beba un vaso de ocho onzas de vegetales con bajo contenido de sodio jugo de un día . Hacer esto le ayuda a obtener los nutrientes valiosos que su cuerpo necesita y ayudará a que te llenará . Como resultado, usted puede terminar perdiendo más peso en el largo plazo . Los nutrientes ayudan a frenar el apetito
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Licuado de frutas - . Beber un batido ocho oz fruta al día , que contiene alrededor de 100 calorías es también finos que ver , ya que proporciona importantes nutrientes que tu cuerpo necesita . También ayudará a que te llenará si tienes hambre y ayudar a comer menos en el largo plazo .