Resveratrol y Pérdida de Peso

El resveratrol es un suplemento con una larga lista de beneficios. Se han realizado estudios notables que sugieren que puede contribuir a la pérdida de peso. Se puede encontrar en alimentos saludables, tales como la piel de las uvas rojas , el maní y muchas bayas , o en un suplemento .
¿ resveratrol dieta de beneficios ?
Estudios
Resveratrol se encuentra en el vino tinto

estudios en ratones han demostrado que la esperanza de vida se alargó cuando los ratones obesos se les dio suplementos de resveratrol . Los ratones se les permitió comer una dieta alta en grasas y calorías . También no experimentaron daño en los órganos como hubiera sido de esperar debido a la dieta alta en grasas. En otro estudio , el resveratrol ha demostrado para poner en marcha el gen SIRT1 , que se cree que ayuda en la quema de grasa . Aún más interesante es que parecía para prevenir el aumento de peso, incluso cuando la dieta contenía un alto contenido de grasa.
Conceptos erróneos
estudios Ratones son prometedores

Las personas no son ratones . Aunque sería bueno creer que los estudios son transferibles , considere esto: Una persona de 150 libras tendría que beber 1.000 botellas de vino para obtener una cantidad proporcional de reveratrol como se da a ratones
Importancia .
dosis son cuestionables

los estudios con ratones son prometedores , pero de acuerdo con el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University, " en la actualidad, se sabe relativamente poco acerca de los efectos del resveratrol en humanos. "

Dosis

se desconoce la cantidad de resveratrol en forma de suplemento que debe tomar. Muy a menudo se encuentra en dosis de 10 - 50mg . Un ensayo evaluó la seguridad del resveratrol oral en 10 pacientes y encontraron una dosis única de hasta 5 gramos lugar a efectos adversos graves .
Potencial

Las pruebas hechas en los ratones son alentadores para los beneficios potenciales para los que estamos tratando de bajar de peso, pero en la actualidad no hay estudios concluyentes humanos .