Hay varias dietas en el mercado que defienden los méritos de la desintoxicación. El nuevo libro de Thomas Rau MD, "El Secreto de Suiza a la salud óptima : La dieta del Dr. Rau para la curación de cuerpo entero ", revela sus teorías sobre cómo la desintoxicación puede librar el cuerpo de la enfermedad y demuestra cómo una nutrición adecuada puede construir un mejor cuerpo , célula por célula.
La dieta de desintoxicación suizo

La dieta de desintoxicación suizo se basa en principios que se encuentran en el libro "El Secreto de Suiza a la salud óptima : La dieta del Dr. Rau para la curación de cuerpo entero . " Dr. Thomas Rau afirma que, además de la pérdida de peso , las personas que utilizan su dieta de desintoxicación regularán equilibrio del pH , fortalecer el sistema inmunológico, purificar el cuerpo , prevenir enfermedades, promover la curación total del cuerpo y rejuvenecer la mente y el cuerpo. Entre las dolencias de la dieta está destinada a paliar son la diabetes, la artritis y las alergias .
Teoría

Según Rau, el intestino delgado es el culpable para muchos de las enfermedades que nos aquejan . El ochenta por ciento de las defensas inmunes de adultos en el interior del intestino delgado , y con el fin de lograr un cuerpo sano , el tracto intestinal debe permanecer alcalina ( definido como el nivel de pH mayor de 7 ) .

Rau cree una nutrición adecuada juega un papel importante en la capacidad del cuerpo para sanar, y que un mejor cuerpo puede construirse célula por célula . Sin embargo , la generación de nuevas células saludables es fundamental , que es donde entra en juego la buena nutrición teoría de Rau es que cuando el mal funcionamiento del sistema interno , que se pueden hacer vitales de nuevo a través de la existencia de nuevas células sanas producidas por el cuerpo .


Basics

descrito como un ayuno controlado, las llamadas dietas de desintoxicación suizos para un período de desintoxicación de una semana intensiva en donde se eliminan el alcohol, la sal de mesa , el azúcar, los productos lácteos y cafeína. Las comidas consisten en pequeñas porciones de verduras de hoja verde y los carbohidratos ricos en fibra, caldo de verduras y el té

Se recomienda que durante la primera semana de la dieta de desintoxicación de Suiza , el ejercicio debe ser evitado con el fin de reducir . estrés (estrés de cualquier tipo puede descarrilar el programa). Además, es recomendable tomar una semana libre en el trabajo .

Después de la primera semana , Rau recomienda un período de dieta de tres semanas donde se permiten las porciones más grandes y verduras son abundantes. El libro también ofrece más de 100 recetas.
Desintoxicación Consejos

En general , al embarcarse en un programa de desintoxicación , hay algunos consejos de los expertos recomiendan que producirán una experiencia óptima . Incluyen beber dos litros de agua al día ; comer mucha fibra ; tomar suplementos , como la raíz de diente de león , cardo mariano y la vitamina C; y las prácticas de respiración profunda , como las que se encuentran en el yoga.
Desintoxicación Riesgos

Si bien hay muchos expertos que anuncian los beneficios de las dietas de desintoxicación , también hay muchos expertos que precaución en contra de su uso . Entre los riesgos que algunos expertos advierten que son la falta de nutrientes adecuados y la ruptura de la masa muscular. Otros efectos secundarios de las dietas de desintoxicación pueden incluir fatiga, dolores de cabeza y diarrea . Muchos expertos recomiendan el consumo de una dieta baja en grasa y raciones, y alta en frutas y verduras, sobre una base regular en lugar de una dieta de desintoxicación.