Todo el mundo quiere una manera de perder peso de forma rápida , especialmente para grandes eventos como bodas y reuniones . Es posible perder peso rápidamente, pero va a ser una mezcla de grasa y retención de agua. Este no es un plan de dieta a largo plazo . Está destinado a ser utilizado no más de unos pocos días . Se puede poner en marcha su compromiso de perder peso o puede ser justo lo suficiente para bajar de peso para que pueda encajar en ese nuevo pequeño vestido negro . Las dietas que son bajas en calorías en serio nunca debe ser usado a largo plazo. Piense Yourself Thin

Tienes que quererlo para conseguirlo. Pregunte a cualquier persona a dieta exitosa y él te dirá que él tenía que " a-ha ! " momento . A menos que usted está listo , no te molestes . Es necesario un objetivo y la razón de su pérdida de peso. El objetivo puede ser tan simple como encajar en tus jeans ajustados . La razón , sin embargo , debe ser profundo. Tal vez usted ya no puede ejecutar un tramo de escaleras. Escríbelo y leer todos los días.
Limpie su cocina

Deshágase de todo el alto contenido de grasa y alimentos detonadores . Vacía los armarios de chips, y alimentos envasados. Recorrer su refrigerador para los desastres de la dieta como los quesos altos en grasa , mayonesa y fiambres grasos.
Go Shopping

recuerda que esto es una dieta a corto plazo. Será difícil , pero de corta duración. Suministrar a ti mismo con el café, bebidas sin azúcar , pollo sin piel y pescado. Abastecerse de verduras sin almidón y fruta baja en azúcar como los arándanos, melocotones y manzanas. Encuentra un azúcar baja, baja vinagreta grasa para ensaladas. Permítase un tratamiento que no vas a tener la tentación de exagerar . Una buena idea es preempacados barras de helado de 100 calorías. Una buena regla de oro es para abastecerse de comida alta en fibra con un alto contenido de agua .
El Plan 3 - Day

Coma seis comidas , tres horas de diferencia . Coma la última comida antes de las 8 pm En cada comida , tener una proteína ( dos a tres onzas ) , granos integrales (arroz 1/4 a 1/2 taza de café o de 1/2 a 1 rebanada de pan integral ) , como muchas verduras de color verde , amarillo y rojo como desee , o una pieza de fruta baja en azúcar como las manzanas o melocotones. Las verduras son bajas en calorías que la fruta , por lo que guardar su fruto como un regalo.
Dessert !

Para ayudarle a mantenerse en el camino , permita que su última comida sea un postre. Usted puede tener un helado 1/2 taza de rodajas de fruta 1/2 taza o una barra de helado de 100 calorías. Otra opción son las pre - envasados ​​100 calorías aperitivos .
Una palabra de advertencia

Siempre es mejor consultar a su médico antes de iniciar cualquier dieta extrema .