A veces , su cuerpo se aferra a una gran cantidad de agua , lo que hace que te sientas hinchada e incómoda . Si quiere deshacerse de la retención de agua , prestar atención a su dieta durante los próximos días . Mientras que usted puede deshacerse de la hinchazón por el exceso de medicamentos de venta libre , también hay una serie de métodos naturales para eliminar el peso del agua . Encuentre el que funciona para usted y usted será a acoplar de nuevo en su ropa en muy poco tiempo . Instrucciones Matemáticas 1

beber más agua. Aunque parece contrario a la intuición , usted puede perder peso de agua mediante la adición de agua. Su cuerpo sabe lo que necesita agua y si usted no está dando lo suficiente , retiene el agua que tiene. Al beber suficiente agua, usted está diciendo a su cuerpo que no tiene que preocuparse por el agua , y se dará a conocer el agua que ha estado aferrando . Para hacer esto más fácil , mantener una botella de agua con usted en todo momento.
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Evite los alimentos salados . Sodio , o sal, hace que su cuerpo retenga agua . Si usted está comiendo alimentos con alto contenido en sal, es posible que tenga problemas de retención de agua. Saltar el salero al sentarse a su comida y lea cuidadosamente las etiquetas de los alimentos que consume . Usted puede ser sorprendido por la cantidad de alimentos que son altos en sal , como el jugo de verduras o salsa para espagueti . En su lugar , utilice otras especias para dar sabor a los alimentos.
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Renunciar a los alimentos azucarados también. Los alimentos azucarados también pueden causar retención de agua. Pasa de los donuts y dulces para unos pocos días . Ten en cuenta también renunciar a los carbohidratos refinados , como el pan blanco y las pastas .
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Tome un diurético. Un diurético aumentar la cantidad de orina , lo que reduce el peso del agua . Usted puede comprar un diurético sin receta en forma de píldora . También puede usar diuréticos naturales , como el vinagre de sidra de manzana , hinojo o el té verde . Algunos alimentos, como el pepino , la sandía y espárragos, también tienen propiedades diuréticas , así que trate de enfocar su dieta principalmente en este tipo de alimentos durante unos días hasta que te deshagas de la hinchazón.
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visite a su médico si el problema persiste. Si usted encuentra que usted está constantemente hinchado y estos métodos no están trabajando para usted, visite a su médico . Podría haber una razón médica para su retención de agua. Por ejemplo , las enfermedades del corazón , la enfermedad hepática y la presión arterial alta pueden todos causar retención de agua .