El té verde la pérdida de peso Efectos secundarios
Contrariamente a lo que muchos creen , el té verde contiene cafeína . Dependiendo del método de elaboración de la cerveza , el té verde tiene de 24 a 48 mg por taza . De acuerdo con la Universidad de Maryland, si va a reemplazar comidas y otros líquidos con té verde en la creencia de que va a acelerar la pérdida de peso , se corre el riesgo de mareos , palpitaciones , insomnio e irritabilidad.
Es posible sobredosis en realidad el consumo de cafeína . Si usted experimenta espasmos abdominales, pérdida de apetito , diarrea, dolores de cabeza, náuseas y vómitos , deje de beber té verde y en contacto con su proveedor de atención médica .
Deshidratación
un montón que bebe de el agua es necesaria para cualquiera que desee perder peso, porque un cuerpo deshidratado colgará en cada gramo extra de grasa . Según el Dr. Andrew Weil , no puede sustituir el té verde para el agua a medida que pierde peso. La cafeína es un diurético, por lo que está perdiendo el agua de su cuerpo incluso cuando usted bebe el té verde.
Su cuerpo necesita alrededor de ocho vasos de agua al día . Dr. Weil explica que es necesario beber tres tazas de té para obtener dos tazas de agua. A menos que usted está bebiendo doce tazas de té al día , se corre el riesgo de deshidratación, que puede llevar a problemas serios del corazón
Y bebiendo doce tazas de té al día - . Incluso débiles té verde - le pone en peligro de intoxicación por cafeína.
Efectos gastrointestinales
No todos los tés verdes utilizados por personas que intentan perder peso son pura. Algunos contienen mezclas de otras hierbas , incluyendo sen - un laxante natural. De acuerdo con el Dr. Mark Bayatsky en EveryDayHealth.com , uso de sen puede causar diarrea . Si continúa utilizando una mezcla de té verde la pérdida de peso que contienen senna , la producción de neuropéptidos necesarias puede parar, lo que conduce al estreñimiento crónico.
Té verde puro Incluso puede causar náuseas, debido a que los taninos que contiene interfiere con su la absorción del cuerpo de hierro, que también puede conducir a la anemia.
el té verde también es ácido que puede irritar la mucosa del estómago y agravar una úlcera péptica.
Desnutrición
Cada vez que reducir su ingesta de calorías, se corre el riesgo de no obtener todas las vitaminas , minerales , aminoácidos, proteínas , carbohidratos y grasas saludables que el cuerpo necesita .
beber té verde en lugar de comer como parte de su plan para bajar de peso en realidad puede robar a su cuerpo de los nutrientes que necesita , lo que lleva a la desnutrición.
desnutrición puede hacer que su cuerpo comience a tomar los nutrientes de los músculos, huesos y órganos , debilitando severamente . De acuerdo con la entrada en la referencia de escritorio del médico, la desnutrición también puede causar irritabilidad, seca o manchas en la piel , pérdida de cabello y uñas quebradizas .
Aluminio y fluoruro
All rápida pérdida de peso pone una tensión en el cuerpo, por lo que es más susceptible a los problemas.
estudios , como uno publicado en el European Journal of Nutrition diciembre de 2007 , han encontrado una relación preocupante entre el contenido de aluminio de té verde y los bajos niveles de hierro en ratas. De acuerdo con la Universidad Estatal de Oregon , el té verde también contiene fluoruro. También existe la preocupación de que la combinación de los dos podría plantear un riesgo para la salud ; pero se necesitan muchos más estudios .