Fácil Plan de desintoxicación

Si usted se siente cansado , letárgico y all-around miserables , esto es probablemente causado por una dieta poco saludable . Es posible que se le ha ofrecido una dieta de desintoxicación como una solución. Hay una serie de dietas de desintoxicación que son relativamente fáciles de seguir y prometen deshacerse de la fatiga mediante la eliminación de las sustancias nocivas . Beneficios de desintoxicación ?

Antes de considerar un plan de dieta de desintoxicación, es posible que desee leer la respuesta del Dr. Michael Picco a la pregunta " ¿Es la dieta de desintoxicación ofrezcan algún beneficio para la salud? " el sitio web de la Clínica Mayo. Dr. Picco dice que no hay evidencia de que las dietas de desintoxicación de hecho eliminan las toxinas del cuerpo . Él sigue indicando que los sentimientos de mayor atención y la energía son probablemente un efecto psicológico creado por la creencia de que están haciendo algo bueno para su cuerpo. Además , hay efectos adversos para el ayuno , como dolor de cabeza y anemia.
Tres Días Detox Diet

Si usted decide que quiere seguir una dieta de desintoxicación plan, no es una dieta de desintoxicación de tres días en el sitio web del Plan Fácil de desintoxicación . Esta es una dieta muy sencilla que consiste en comer sólo frutas y verduras durante tres días con la porción ocasional de los granos como el arroz. Durante los tres días que también se le indique que beber unos dos litros de agua al día y el ejercicio durante al menos 30 minutos al día. La dieta promete tener un efecto dramático en su salud y promover la pérdida de peso rápida.
Antes de cambiar su dieta

Antes de decidirse a hacer cualquier drástica cambios que afectan a su salud y bienestar general , siempre es importante consultar a su médico. Su médico debe ser capaz de guiarlo a la dieta que funcione mejor para usted y le proporcionará los mayores beneficios para la salud . Como el Dr. Picco establece en su artículo, " La mejor dieta es aquella basada en frutas y verduras, granos enteros, fuentes de proteína magra y grasas no saturadas. " Porque el cuerpo de todo el mundo está construido de manera diferente , siempre es importante para asegurarse de que está seleccionando los alimentos que mejor funcione para usted.