Hay un montón de pruebas fiables que apunta a las propiedades saludables de curry. La evidencia de curry de ser útil en la pérdida de peso , en particular , es más reciente. Pero hay algunos resultados convincentes . Para entender cómo el curry puede ayudar el peso consciente requiere una comprensión de lo que esta variedad de especias que realmente es , cómo afecta a nuestros sistemas, y lo que los investigadores han concluido . Combinación Curry

Curry no es una sola especia, sino una variedad de especias que varía de región a región y de cocinar para cocinar . Especias comunes utilizados en el curry son la cúrcuma , comino , cilantro, funagreek y pimiento rojo. Curry se encuentra comúnmente en platos asiáticos, especialmente la cocina del sur de Asia , pero se ha encontrado un hogar en Europa y los Estados Unidos también.

Peso Beneficios Pérdida

Además de su sabor, los beneficios para la salud de Curry parecen ir desde la prevención de la diabetes tipo 2 para ayudar a los comedores preocupados por su peso se sienta lleno más rápido. estudio

Holanda probó los resultados de curry y otras especias e infusiones en ratas . Encontraron que estos ingredientes ayudaron a las ratas a perder peso. Pruebas Humanos también han llevado a los investigadores a la conclusión de los beneficios de este tipo de especias y hierbas , pero el ingrediente exacto o ingredientes en los consumibles que causaron los resultados sigue siendo objeto de estudio.

La conclusión es que hay una fuerte indicación de que las especias y tés que se encuentran en la cocina india pueden ayudar a las personas con sobrepeso a perder grasa.
Explorando las especias

la curcumina es el ingrediente antiinflamatorio , antioxidante en la cúrcuma . Y la cúrcuma , recuerda, es una especia que se encuentra en muchos curries, especialmente las variedades indias. Es esta especia que da al curry su característico color amarillo brillante. En el estudio de los Países Bajos , la curcumina fue encontrado para disminuir la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes tipo 2 en ratones . La curcumina redujo la respuesta inflamatoria provocada por la obesidad en los ratones

Y ingesta curcumina contribuyeron directamente a una pequeña pero significativa reducción en el peso corporal de los ratones - . Y lo más importante - la proporción de grasa . Aún más interesante es que esta reducción se observó en ratones que tenían tanto la ingesta calórica y el aumento de nivel de calorías. Los investigadores dicen que esto puede apuntar a ganarse influir positivamente en la composición del cuerpo humano.
Otros Beneficios

investigadores también observaron que los ratones curcumina tenían menos crecimiento de vasos sanguíneos , especialmente en el tejido adiposo . Los animales también se beneficiaron de los niveles más bajos de glucosa en la sangre y reducir los triglicéridos , los niveles de colesterol y de grasa del hígado.

Además, especias como el curry y otros se encuentran en la cocina india estimulan el metabolismo y acelerar la termogénesis. La termogénesis es el proceso de nuestra grasa corporal que produce el calor del cuerpo . Este es el mismo proceso que ocurre cuando hacemos ejercicio.
A Little Curry

especias naturales que incluyen el curry se han encontrado para ayudar a los comensales se sienten llenos más rápidamente. Esto significa que estamos satisfechos por comer menos . Y las especias como el curry (y otras especias de la India ) son generalmente aceptados como ayudar a la ayuda en la digestión.
Estilo de vida saludable

Por supuesto , comer curry o cualquier otra especia o la comida no es un plan de pérdida de peso adecuado en sí mismo . Será necesario introducir cambios de estilo de vida relacionados con su dieta y ejercicio.