Depo Provera es una inyección de hormonas que impide la ovulación , lo que reduce las posibilidades de embarazo . Provera Depo también engrosa la pared uterina, por lo que si la fertilización ocurre, el óvulo no puede implantarse en el útero , disminuyendo aún más la posibilidad de embarazo . Los efectos secundarios de la vacuna depo son aumento de peso, y algunas mujeres se enfrentarán después de las inyecciones de la hormona. Hay algunas maneras de ayudar a controlar el aumento de peso después de la inyección Depo Provera . Instrucciones Matemáticas 1

cambiar su dieta a alimentos más saludables . Si el aumento de peso es una parte del régimen de la hormona de depo , el cambio de dieta reduce en gran medida la probabilidad de aumento de peso . También le ayuda a perder el peso . Comer muchas frutas y verduras frescas.
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Comer la comida más grande durante el desayuno. Las personas ocupadas a menudo se saltan el desayuno y comen más calorías para el almuerzo o la cena. Esto altera el metabolismo del cuerpo . Al comer el desayuno en la mañana, el cuerpo espera la comida en el inicio de la jornada , lo que se quema calorías en lugar de almacenarlas . De acuerdo con la Universidad de Columbia , comer el desayuno en la mañana ayuda a alimentar el cuerpo y mejora el metabolismo .
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contar las calorías para el día. La idea básica de perder peso es quemar más calorías de lo que consume durante el día. Sin contar las calorías , no son conscientes de la cantidad de calorías que usted consume. La cantidad de calorías que se consumen depende de varios factores, incluyendo la altura , el sexo y los antecedentes familiares . Lo mejor es consultar a un médico para averiguar la cantidad de calorías que necesita consumir , y usted puede contar las calorías para realizar un seguimiento del progreso.
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Crear un plan de ejercicios . Seguir un plan de ejercicio diario ayuda a perder peso y quemar calorías. El ejercicio también mejora el estado de ánimo . Tomando control de la natalidad como depo puede crear cambios de humor , por lo que el ejercicio puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y el control de los cambios de comportamiento.
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Tomar suplementos vitamínicos. Los suplementos de vitaminas son importantes para cualquier dieta. Muchas personas cortan alimentos importantes para bajar de peso , pero evitando los alimentos puede conducir a una pérdida de vitaminas importantes . Tomar un buen suplemento vitamínico de su supermercado local o tienda de la vitamina ayuda a mantener los niveles de nutrientes en el cuerpo. Estas vitaminas son esenciales para la pérdida de peso saludable.