Reemplazo de la comida siempre ha sido una opción popular para las personas que intentan perder peso. Uno de los aspectos más desafiantes de la dieta es estimar las calorías y saber qué comer . Muchas personas encuentran que se dijo exactamente qué y cuándo comer elimina el estrés y la confusión de la dieta. Uno de los programas más populares es Medifast . Hay un gran número de otras opciones a considerar si usted elige una dieta de reemplazo de comidas . Medifast

Medifast es un plan de alimentación restringida en calorías con una gama de alimentos preenvasados ​​. El plan se estructura en torno a 5 comidas Medifast y una comida " magra y verde " cada día . " Magra y verde " las comidas son elegidos de una lista de alimentos aprobados. " Medimeals " se pueden pedir en línea o comprar en un centro de Medifast . Los productos incluyen batidos, sopas, chili , bares y postres , entre otros. Los 5 medimeals y una " magra y verde " en total una ingesta calórica de 800 a 1000 calorías cada día . Medifast afirma que la mayoría de las personas pierden de 2 a 5 libras por semana en este programa.
Otras opciones

Optifast se hizo famoso en 1988, cuando Oprah Winfrey perdido 67 libras en el programa . Optifast es un programa supervisado por médicos que sólo puede ser prescrito por un hospital o centro de pérdida de peso. Productos Optifast incluyen batidos, bares y sopas. Personas que hacen dieta comen 5 batidos Optifast , bares o sopas diariamente. El consumo de calorías en este plan es de 800 calorías. En su página web Optifast afirma que la mayoría de las personas a perder 2-5 libras a la semana en este programa.

Weight Watchers utiliza un sistema de puntos , en asociación con sus productos de reemplazo de comidas . El puntaje se asigna a sus productos con licencia. Weight Watchers se diferencia de otros planes , ya que también cuenta con un sistema de puntos para muchos artículos de la tienda de comestibles y comidas en restaurantes . Para muchas personas esta flexibilidad es atractivo y evita el aburrimiento. El programa es personalizado por individual basado en el peso actual y la meta . Cada persona a dieta se permite un número específico de puntos de cada día . Se ofrece apoyo en línea o en un centro de Weight Watchers . Weight Watchers ayuda a personas que hacen dieta pierden alrededor de 2 libras por semana.

BistroMD es similar a otras dietas de reemplazo de comidas . Los productos están ordenados en línea y se entregan semanalmente a su casa. El programa incluye 3 comidas cada día y 2 meriendas . Las opciones de comida son extensos e incluyen opciones como el salteado de pollo chinos y ravioli de queso . La ingesta diaria de calorías en esta dieta es de 1000 a 1400 calorías . BistroMD afirma que la variación de la cantidad de calorías cada día por unos pocos cientos de calorías mantendrá su adivinando y ayudarle a evitar mesetas. Este plan sugiere que la dieta va a perder 2 a 3 libras por semana.