De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades , hay más de 60 millones de personas obesas en los Estados Unidos. Esto se debe a los estilos de vida la mayoría de los estadounidenses son sedentarios . Si usted está tratando de perder peso, usted debe ser consciente de estos hechos de pérdida de peso. Calorías

acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard , las dietas que son bajas en calorías se traducirá en la pérdida de peso , independientemente de cuántas existen los hidratos de carbono , grasas o proteínas en la dieta de una persona. El municipio de Nutley también explica que las personas que mantienen un diario de calorías tienen más éxito en perder peso .