La dieta de 10 días la fruta es una limpieza de desintoxicación cuyas raíces se remontan a los tiempos bíblicos . Basado en el libro de Daniel en el Antiguo Testamento , la dieta se deriva de los hábitos nutricionales reportados de Daniel . Desterrado a la guarida de un león, Daniel sale ileso cuando Dios cierra la boca de los leones hambrientos . Pero Philip Bridgeman , autor de "La dieta de Daniel ", recuerda Daniel no para este combate heroico con los leones , sino por su capacidad de mantener una dieta estricta y saludable en la cara de la tentación de los grandes alimentos y vinos . Historia
La

Según la Biblia , Daniel era un esclavo del rey Nabucodonosor de Babilonia después de la conquista de Jerusalén en el año 605 antes de Cristo. Babilonios creían en la integración de seleccionar los esclavos en su cultura , enseñándoles su lengua para que pudieran ser puestos a trabajar haciendo tareas de oficina . Daniel fue uno de los seleccionados para vivir por motivos del rey y ser enseñados . Con el fin de atraer a estos esclavos , se les permitió comer y beber cualquier cosa, desde la cocina del rey , por mucho que les gustaba . Daniel se negó a volver loco y comer todo a la vista al igual que los otros esclavos. Él eligió ser física y espiritualmente sano , comer sólo frutas y verduras y beber sólo agua .
10 - Día del Desafío

El rey no estaba contento con la negativa de Daniel a comer como los demás , y Daniel hicieron una oferta . Después de 10 días , que se mediría contra los otros esclavos , y su aparición se compararía y juzgado . Si Daniel no parecía más saludable que estos otros hombres , entonces él sería utilizado como mano de obra esclava o , peor aún, condenado a muerte. De acuerdo con el Libro de Daniel , " Al final de los 10 días Daniel parecía saludable y mejor alimentados que los jóvenes que habían estado comiendo los alimentos suministrados por el rey. "
Fruit

Bridgeman hace que el caso de las frutas , diciendo que es uno de los grupos de alimentos más nutritivos todavía se come menos. El consumo de alimentos sólidos, sanos y naturales , no sólo mejora su salud espiritual, sino que alivia el sistema digestivo de la carga de alimentos no naturales . Y de acuerdo con la nutricionista Jay Robb , la fruta es el alimento perfecto de limpieza de la naturaleza. Una dieta de la fruta puede liberar su cuerpo de las toxinas de la vida cotidiana , dejando su cuerpo sentirse en forma física y tu mente en la facilidad. A lo largo de los 10 días, la fruta fresca se debe consumir cada dos o tres horas, al menos cinco veces al día .

Alimentos

Mientras que la fruta es el ingrediente principal , otra verduras saludables o nueces pueden sustituir un par de comidas . Kathleen Roberts de Lovetoknow.com enumera estos alimentos como : Imágenes

Alcachofas , espárragos , remolacha , brócoli , coles de Bruselas , repollo , zanahorias, coliflor , apio , maíz , pepino , berenjena , ajo , col rizada , lechuga , champiñones, se permiten las cebollas, patatas, pimientos, rábanos , colinabo , las cebolletas , la espinaca, calabaza, camotes, tomates , nabos y calabacín .

Adicionalmente , nueces y semillas , arroz integral, avena integral y la cebada.

Advertencias

La dieta de 10 días la fruta es un programa de limpieza y no se deben continuar últimos 10 días. Consulte a su médico antes de cambiar drásticamente sus hábitos alimenticios. Tómese unos días antes de comenzar el programa para facilitar gradualmente su cuerpo en el cambio de la dieta ; un cambio repentino en la dieta puede causar vómitos , irritabilidad y fatiga.