proteína forma los bloques de construcción del cuerpo y es un componente popular en muchas dietas para bajar de peso. Una dieta líquida consiste en consumir sólo bebidas con alto contenido de proteínas y agua durante 12 semanas. Bebidas ricos en proteínas contienen un equilibrio de carbohidratos , proteínas, grasas , vitaminas y minerales. Están diseñados para reemplazar comidas y se pueden comprar en los supermercados y tiendas de alimentos saludables . La dieta

Una dieta líquida es un rápido, donde las únicas cosas que se pueden consumir son el agua y altas en proteínas bebidas de reemplazo de comidas. Cada día de la dieta, se consumen de 400 a 800 calorías , y usted pierde dos a cuatro libras cada semana. El ayuno tiene una duración de 12 semanas. Luego de someterse a un proceso de reintegración de la comida regular a la dieta , y luego de un proceso de mantenimiento.

Proteína es el ingrediente central en esta dieta debido a lo importante que es para el cuerpo. Ayuda en el desarrollo y la reparación de los músculos, huesos e incluso el cabello , piel y uñas . Se tarda más en digerir y mantiene la sensación de saciedad por más tiempo . Equilibra los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a reducir el deseo de comer . Le da más energía y ayuda a los músculos a reparar y Recove después del ejercicio intenso.

Esta dieta no es adecuada para todos. Es sólo para aquellos que son realmente obesos y no es para la gente que no son más que el sobrepeso . La dieta debe realizarse con la supervisión de un médico , ya que puede causar efectos secundarios como fatiga , calambres musculares, dolores de cabeza , dolores de estómago y mareos, y en algunos casos también puede causar palpitaciones del corazón y dolor de pecho.


proteína bebidas

Hay muchos tipos de bebidas de proteína pero sólo unos pocos, como Optifast y Slim Fast , en realidad son dignado específicamente para la dieta líquida y diseñado para ser utilizado como reemplazo de la comida bebidas de la proteína . Estos vienen en una variedad de sabores y se pueden comprar en la mayoría de los supermercados y tiendas de alimentos saludables . Éstos se toman en las comidas durante todo el día y es aconsejable que cada uno sea tomada en menos de media hora después del ejercicio para ayudar a la recuperación muscular .

Hay otras variedades de polvos ricos en proteínas disponibles que están hechos de suero de leche aislado de proteína , una proteína completa , derivado de la leche de vaca , o proteína de soja que es también una proteína completa , derivado de granos de soja . Aunque estos pueden ser polvos de proteínas beneficiosas para la salud , no están diseñados específicamente para ser tomado como parte de la dieta líquida alta en proteínas , y es aconsejable hablar con su médico si usted está pensando en usarlos.