No es ningún secreto que la tasa de obesidad en los Estados Unidos ha estado creciendo durante años , incluso entre los niños . Frente a toda una vida de movilidad reducida y problemas crónicos de salud , más y más personas están tratando de encontrar una alternativa a los hábitos normales de alimentación estadounidenses. Dado que Asia tiene una larga historia de producción de una población sana , con una baja tasa de obesidad y problemas del corazón , muchos estadounidenses quieren saber acerca de los secretos de la dieta del Este . Tea

Una costumbre común en Asia, que se traduce en la pérdida de peso o el control es el hábito de beber té, especialmente el té verde. Los beneficios para la salud del té verde han sido conocidos en China durante siglos, pero sólo recientemente se ha demostrado por la medicina occidental . Beber té verde con regularidad reduce los niveles de colesterol y ayuda a quemar grasa . El té verde también es bueno para la salud de muchas otras maneras : Se ha demostrado que reduce el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, y contiene muchos antioxidantes , de acuerdo con estudios realizados en los Países Bajos y Japón

Pero . no es sólo el té verde , que puede ayudarle a obtener más saludable y perder peso. Wulong u oolong té también se ha demostrado para reducir la grasa corporal y aumentar el metabolismo. De acuerdo con un estudio publicado en agosto de 2003 por la Universidad de la Escuela de Medicina de Tokushima , el metabolismo de un grupo de mujeres japonesas para adultos se elevó de manera significativa después de beber té de Wulong , a pesar de que contiene la mitad de cafeína que el té verde.

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Otra característica que distingue a la dieta asiática de la dieta americana estándar es la falta de consumo regular de productos lácteos. A pesar de una buena fuente de calcio , los productos lácteos también es alta en grasa y está conectado a una serie de problemas de salud, incluyendo los cólicos, anemia, alergias , enfermedades del corazón y diabetes. La gente en China , Corea, Japón y otros países asiáticos no consumen ni remotamente cerca de la cantidad de los estadounidenses lácteos hacer. Lácteos y todos sus acompañantes en grasas y en calorías , como el helado de corte , es una manera fácil de bajar de peso de manera asiático.
Dieta a base de plantas