Información sobre la Alimentación que elimina la grasa
Comience con la proteína magra , por lo menos 8 onzas al día . Esto ayuda a construir y reparar los tejidos y músculos que ayuda a aumentar el metabolismo. Comer muchas verduras y frutas, todos los colores del arco iris. Esto servirá de apoyo a su cuerpo con enzimas naturales , vitaminas y minerales y ayudará con la retención de agua . Use especias como la canela , mostaza , pimienta y jengibre --- ayudan a quemar calorías .
Nota al margen
Sea consciente de su consumo de agua . Beba ocho vasos de 8 onzas o hasta 1/2 de su peso en onzas. Esto ayudará a eliminar su sistema de toxinas y permitir el funcionamiento del cuerpo para funcionar sin problemas . Añadir 1/2 limón al 8 oz de agua y calor para apoyar el hígado --- el hígado juega un papel importante en el metabolismo. Consuma más verduras que frutas al día como fruta contiene más azúcar.
Consideraciones
Sé amable contigo mismo. Apoyo mental juega un papel importante en su estado general de salud y su capacidad para el cuerpo para hacer su trabajo. Estrés innecesario de la negatividad verbal inhibe un entorno estable para que su cuerpo funcione y que funcione bien.
Prevención
El consumo de cantidades insuficientes de agua y proteínas puede crear la retención de agua , lo que a su vez, crea un sistema linfático lento. Si el sistema linfático no lleva a consumirse de manera eficaz, los residuos se acumulan en las células de grasa que causan la celulitis
Importancia
Coma saludable comiendo alimentos enteros siempre que sea posible : . Carnes magras , verduras , frutas, legumbres , frutos secos , las semillas, los ácidos grasos omega, y carbohidratos complejos ( es decir, quinua , arroz integral, espelta ) . La alimentación de su cuerpo los alimentos ricos en nutrientes le ayudará con el mantenimiento de la salud.