Con el tiempo , los residuos y las toxinas pueden acumularse en el cuerpo . Cuando estos no son expulsados ​​, pueden dar lugar a una gran variedad de problemas de salud y una sensación general de pesadez . Afortunadamente , a través de una limpieza de 21 días , las toxinas pueden ser eliminadas del organismo resultando en una mejor salud . Función

Una limpieza de 21 días se puede utilizar para una variedad de razones , la pérdida más popular es el peso , aumentar la energía, mejorar la salud digestiva , y mejorar su estado de claridad mental.

plan de dieta

Durante la limpieza , se debe evitar todos los alimentos procesados ​​y cocidos , el alcohol y la cafeína , carnes y productos lácteos y se debe consumir sólo fruta y los alimentos y los líquidos a base de vegetales . Jugos de agua , infusiones , y puro de vegetales y frutas sin azúcares añadidos son los únicos líquidos que deben ser consumidos .
Precauciones

Las mujeres que están embarazadas o aquellos con una condición de salud (como anemia ) que se agrava con un plan de desintoxicación debe evitar el uso de una limpieza de 21 días.
Dato curioso

Talk show host Oprah hizo la limpieza de 21 días después de la famosa completar todo el plan de desintoxicación ; ella derramó el exceso de peso y afirmó haber encontrado una nueva claridad y la conciencia de la importancia de una alimentación sana mental.
Marco de tiempo

Durante las dos primeras semanas de la tres - semana limpieza , frutas y verduras crudas deben ser consumidos seguido por beber sólo de verduras y zumos de frutas de la tercera semana de la limpieza para dar al sistema digestivo un descanso.