Métodos para perder peso rápido
Usted puede estar buscando a perder un montón en una semana para dar inicio a un plan de pérdida de peso a largo plazo o simplemente para encajar en ese vestido especial para una ocasión especial. Cualquiera que sea la motivación es , puede hacer modificaciones simples en su dieta y estilo de vida para perder los kilos rápidamente. En primer lugar, se debe reemplazar el alcohol y las bebidas azucaradas con agua. No sólo va a eliminar una tonelada de calorías de su dieta , usted también hidratar las células, haciendo que se sienta y un aspecto maravilloso . Trate de no comer carbohidratos como panes y pastas en la semana que usted está tratando de perder peso , ya que pueden hacer que usted la hinchazón y la retención de agua ( también lo hacen los alimentos salados ) . Reducir servir porciones y hacer ejercicio para aumentar la masa muscular y el metabolismo. Si usted se siente cansado durante el día , hacer una hora extra de sueño . Esto ayudará a su cuerpo a lidiar con menos calorías y ayudarle a obtener la energía para hacer ejercicio. Agregue fruta a su dieta para reducir las ansias de hambre y aumentar la fibra para ayudar a su cuerpo a eliminar lo que no necesita . Si usted se pega a sus armas , usted debería ser capaz de entrar en ese vestido más pequeño y se siente muy bien, también .
Desintoxicación
Hay muchos desintoxicación y las dietas de limpieza que reclamo para ayudarle a perder un montón de peso muy rápido. Mientras que estas dietas pueden ayudar a perder peso de forma rápida , darse cuenta de que una desintoxicación está diseñado para eliminar toxinas y residuos que su cuerpo no ha metabolizados . Como resultado, usted es capaz de procesar de manera más eficiente el uso de los alimentos y las calorías . La pérdida de peso es un subproducto de this.There tres tipos de dietas de desintoxicación : el , la dieta de alimentos orgánicos rápido y el suplemento . El ayuno es el más agresivo que se elimina toda la comida de su dieta durante tres a 10 días . Se consume el jugo fresco y bebe limonada casera . Una desintoxicación de alimentos orgánicos elimina todos los alimentos procesados de su dieta y limita los alimentos a las frutas y verduras, carnes orgánicas y nueces frescas. Los suplementos ayudan al hígado y los riñones funcionan mejor y ayudan en la eliminación de toxinas. Todas las dietas de desintoxicación deben implican consumir al menos dos litros de agua al día , junto con sus necesidades dietéticas .
Diet Pills
Hay muchas píldoras de dieta en el mercado , tanto en línea como en las tiendas de venta al por menor , es difícil hacer un seguimiento junto con la selección son muchas historias de éxito , así como problemas de salud. Algunas de las píldoras más populares son Lipovox , Ephedrasil , XYPHEDRA y Liponesta . El Internet tiene muchos pros y contras sobre todos estos y muchos sitios de advertir acerca de los productos con ingredientes prohibidos . La conclusión es que usted siempre debe consultar a su médico antes de tomar una pastilla que garantiza la pérdida de peso .
Riesgos de pérdida de peso rápida
Cuando se pierde peso demasiado rápido su cuerpo se supone que está en estado de crisis . No entiende lo que busca es bajar una talla . El resultado es un cambio en el metabolismo ; se ralentiza para conservar calorías. Esto no va a ayudar a perder peso . Otros riesgos de la pérdida de peso rápida son la diarrea y el estreñimiento. La diarrea puede causar deshidratación . Perder peso rápidamente también puede conducir a un desequilibrio electrolítico , fatiga y cambios de humor .