? El ejercicio estándar y el cambio de dieta para bajar de peso no se adhiere a perder 25 libras en un mes. Es una cantidad en exceso de peso en un corto período de tiempo . Aparte de la inanición , requerirá métodos alternativos. Alimentos Limpieza de colon Identificación

no digeridos , sobre todo , la carne, se acumula como mucosidad en el colon. La limpieza del colon o la desintoxicación del cuerpo conduce a una pérdida de peso extrema . Hay dos métodos de limpieza de colon : suplementos o visitar a un médico profesional

métodos de desintoxicación

suplementos tales como laxantes , los probióticos en polvo /cápsula (también conocido como anti- . suplementos parasitarios) , enemas , té de hierbas y jugos hechos en casa ( limón chile ) se pueden encontrar en las tiendas naturistas o farmacias. Estos suplementos se toman por vía oral o por vía anal y causar el colon para expulsar la acumulación de moco .

Una visita a un médico para obtener una limpieza de colon es similar a un enema en que el agua se utiliza para eliminar las toxinas . El paciente se acuesta sobre una mesa y una máquina a presión Bombas de hasta veinte litros de agua en el recto a través de un tubo. El procedimiento se repite un par de veces y la consulta suele durar una hora.

Después de una desintoxicación completa, una persona puede perder hasta 15 libras o más. Se requiere un ejercicio intenso y el régimen de dieta para bajar de la otra mitad de la meta de peso.
Contar calorías

Existen varias dietas para ayudar a aumentar la pérdida de peso .

Hay muchos tipos de cambio de calorías. Un método consiste en ajustar la cantidad actual de consumo de calorías a la cantidad recomendada para la meta ideal de peso. Por ejemplo, si usted está comiendo para mantener un peso de 150 libras, pero su meta de peso es de 125 libras - entonces usted debe ajustar su consumo de calorías , como si usted está manteniendo su peso ideal de 125 libras

Opciones de dieta alternativos

la dieta Atkins reduce los carbohidratos y aumenta las proteínas, como la carne , el queso y los huevos , en la dieta. Los alimentos ricos en carbohidratos como el pan y el arroz están prohibidas y sólo se permiten 20 gramos de verduras bajas en carbohidratos como el tomate y brócoli . El cuerpo alcanza un estado llamado cetosis en el que se ve obligado a utilizar la grasa en el cuerpo , en lugar de carbohidratos , para recuperar energías .

Dieta de alimentos crudos se basa en " vivir " los alimentos , donde no más del 70 por ciento de la comida se cocina por encima de 115 grados Fahrenheit. Es principalmente hortalizas y algunos productos cárnicos crudos como la carne o el pescado. Comer alimentos crudos mantiene las vitaminas y los minerales adecuados para nutrir el cuerpo . Asimismo, se limita el uso de un exceso de aceite para cocinar ya que la mayoría de los alimentos " cocinados " de un preparado al vapor , hornear o hervir las cuales son las opciones más saludables .
Actividad Física

Por último , la actividad física intensa quema de grasa que reduce el peso. Ejercer una vez por la mañana y otra por la noche . Limite el uso de pesas o el entrenamiento de resistencia . Los músculos ayudan a quemar más calorías y grasa , sin embargo, también se suman al peso total. Una rutina de cardio que se compone de 80 por ciento de su ritmo cardíaco máximo durante cuarenta minutos a una hora es lo ideal. Cambiar constantemente de baja a alta intensidad cardio también puede ayudar a quemar más grasa.