Espiritual Pérdida de Peso

Pérdida de peso espiritual es una práctica bastante contemporánea, con orígenes muy antiguos . Como la mayoría de los sistemas de creencias espirituales , comer es un gran ( aunque a menudo pasado por alto ), componente de la vida espiritual. Consciente de comer , el ayuno y la dieta espiritual han sido aspectos importantes de varios sistemas de creencias y religiones de las edades. Independientemente de su sistema de creencias personales o la religión , puede incorporar sus objetivos de pérdida de peso con su espiritualidad con el fin de mantener su cuerpo , mente y espíritu sano . Consciente Comer

Consciente comer es el proceso de comer mientras tanto de la nutrición que ofrece su comida , la forma en que su alimento está conectado a la tierra ( y usted) , y tomar conciencia de la auténtica hambre en oposición a comer por razones emocionales . De acuerdo con el Centro para el Consciente Comer, el primer paso para comer consciente es el uso de sus sentidos. Para muchos de nosotros , al ver la comida puede abrirnos el apetito . Una forma de meditación , consciente de comer le anima a centrarse en el aroma de la comida, la apariencia de la comida, el sabor, la textura y el sabor de su comida , y el sonido de su comida, ya que está siendo masticado . Disfrute de estos momentos lentamente. Consciente de comer le ayudará a comer sin sentencia, sino también volver a conectarse a comer para alimentarse , no para llenar las necesidades emocionales .

Ayuno

Muchos practicantes espirituales podrá ocasionalmente rápida para aumentar espiritual conciencia, la claridad mental y la salud general. El ayuno es la práctica de abstenerse de comer alimentos sólidos durante un período determinado de tiempo. Según Healthy.net , el ayuno puede aumentar el metabolismo que a su vez desintoxica el cuerpo y aclara la mente. También puede perder peso por el ayuno . Usted debe consultar primero con un profesional médico antes de comenzar cualquier tipo de dieta, pero puede hacerlo rápido para unos pocos días , al limitar su dieta a los zumos de fruta , té y agua. Esto ayudará a que su cuerpo elimine las toxinas liberadas en su cuerpo durante el proceso de ayuno.
Dieta Espiritual

Según GodWeb.org , dieta espiritual es una forma de hacer dieta en la que usted se centra en los alimentos espiritualmente potentes y evitar el colesterol alto, alta en grasas y alimentos nutricionalmente bajos. El artículo " El Espíritu de la dieta " esboza una serie de alimentos que tienen un significado religioso y espiritual a través de las religiones. Por ejemplo , los higos representan la prosperidad y la realización personal, mientras que los peces representan la espiritualidad y la energía. Ambos alimentos son bajos en grasa y alta en nutrientes. Seguir la dieta espíritu mantiene su energía se concentró en la realización espiritual en vez de contar calorías para bajar de peso, que a su vez provoca menos tensión y permite a su cuerpo para metabolizar los alimentos que consume aún más rápido.

Otro ejemplo de la dieta espiritual es Hallelujah Diet el reverendo George Malkmus ' . Según YourLifeSource.com , la Dieta Aleluya se basa en las enseñanzas bíblicas y de la investigación y las experiencias de su desarrollador, Malkmus . Principalmente una dieta de alimentos crudos , la Dieta Aleluya implica el consumo de frutas y verduras , suplementos nutricionales en bebida o en polvo , y frutas cocidas y verduras crudas una vez al día . La dieta también sugiere el ejercicio diario y la devoción espiritual. Sin embargo , QuackWatch.com sugiere que la dieta Aleluya es deficiente en B - 12 , vitamina D , y otros minerales . Consulte a su médico antes de comenzar cualquier dieta.