¿Quién no quiere una solución rápida a la pérdida de peso ? Las dietas no funcionan, pero modificación de la dieta hace. Ya sea que usted necesita para bajar algunas libras para caber en un vestido o están hartos de la gordura extra, existen remedios rápidos . Disciplinarse y usted puede perder peso . Ir Raw

comer todo crudo, todo orgánico , todos los días durante todo el tiempo que puedas --- preferiblemente dos semanas --- como la dieta cruda reduce la grasa , aumenta la energía y mejora la digestión . Disciplinarse para requerir solamente alimentos vivos que no han sido cocinados por encima de 116 grados , ya que estos alimentos conservan todas sus propiedades enzimáticas. Elija a partir de frutas , verduras, nueces , semillas , legumbres, algas , brotes y granos para mantener su dieta variada y agradable al paladar. Mantenga por lo menos el 75 por ciento de alimentos crudos en su dieta después del 100 por ciento rápida prima inicial.
Mastique bien los alimentos

Digerir los alimentos comienza en la boca. Mastique cada bocado por lo menos 30 a 50 veces por bocado y ver lo lleno que se siente en mucho menos tiempo con mucha menos comida . El masticar libera saliva para cubrir la comida, que luego empieza lo descomponen para que su estómago no tiene que trabajar tan duro . Esto le da a su cuerpo más energía para hacer otras cosas y te deja sentir con energía , no lento.
Beber agua y el sudor

Individuos sanos consumen seis a ocho vasos de 8 onzas de agua al día , lo que mantiene las funciones del cuerpo de trabajo y es necesario para la vida y la buena salud . Por otro lado , la sudoración ayuda a los cuerpo a liberar toxinas . Cuando no se permite que el sudor, que está impidiendo que su cuerpo se hace un mantenimiento necesario. Use sólo desodorante, antitranspirante no , para mantener los poros abiertos de las axilas . Ir a la sauna una vez a la semana o sentarse durante 15 a 20 minutos en los días calurosos . Asegúrese de hidratar continuamente . Su cuerpo almacena menos agua, incluso cuando la sudoración , una vez que se sabe que tiene un suministro interminable .
Sleep

Obtener el descanso que necesita y levantarse cuando estás descansado. Dormir como su cuerpo le dice en lugar de atribuir a la mentalidad occidental. Si usted necesita de seis horas y una siesta por la tarde , lo consigue . Escuche lo que su cuerpo está tratando de decirle. Cuerpos entran en shock con demasiado o muy poco sueño . Encontrar la motivación para levantarse cuando te sientes lleno de energía , incluso si no tienes nada que hacer. Se obligue a ir a la cama más temprano antes de que comience la privación del sueño pulg Haga del sueño una prioridad y ver las libras salir .