Suena como el sueño de una persona a dieta hecho realidad, pero son realmente los alimentos que eliminará la grasa de su sistema? La grasa es la forma de su cuerpo se prepara para el hambre , el almacenamiento de energía en caso de que la comida no está disponible. Algunas personas tienen una tendencia a almacenar más grasa más que otros. Las mujeres tienen más dificultades para deshacerse de la grasa que los hombres. El metabolismo es la velocidad a la que el cuerpo quema de combustible. Cuanto mayor sea su metabolismo más rápido que utilizar la energía y quemar grasa . Una vida activa quema más calorías o de combustible que un estilo de vida sedentario . En otras palabras, ir a dar un paseo a paso ligero quema más combustible que miente en el sofá viendo la televisión. Aquí hay algunos alimentos que para Eliminar Grasa y aumentan el metabolismo . Té Verde Fotos

té verde se ha demostrado que ayuda a quemar grasa. El ingrediente responsable se llama EGCG . El té negro es tan eficaz , pero no es tan efectivo .

Nuts

Nuts a aumentar el metabolismo y son una buena fuente de proteínas . Adición de un puñado de nueces a una ensalada aumenta el valor nutricional y le ayudará a sentirse satisfecho por más tiempo . Nuts hacen una gran merienda entre comidas . Pruebe las variedades tostadas secas o nueces crudas .

Alimentos que contienen Omega -3 y Omega- 6 ácidos grasos

sardinas , el atún y el salmón tienen graso esencial ácidos como el omega -3 y omega- 6 , los cuales aumentan el metabolismo. Si el pescado no es su plato , trate de semillas de lino molidas , que contiene estos ácidos grasos también. Una cucharada de semillas de lino en un batido de fruta , tazón de cereal o untado en pan tostado para el desayuno le da su día un comienzo enérgico.

Manzanas

Sabía usted que no sólo una manzana al día mantendrá al doctor ausente pero se despega libra así ? Los estudios han demostrado que comer una manzana pequeña antes de cada comida conduce a una mayor pérdida de peso. El ingrediente mágico es la pectina , que se encuentra principalmente en la piel de la manzana. La pectina te mantiene satisfecho por más tiempo .

Alimentos de calorías negativas -

Algunos alimentos se piensa utilizar más calorías para digerir que la energía que proporcionan. Comer estos alimentos ayuda a eliminar la grasa de su sistema . Pruebe las verduras de hoja verde como las espinacas , lechuga romana, y la col rizada . Apio , pepinos y pimientos verdes son otras opciones. Coma las verduras en estado natural para que su sistema digestivo trabaja más duro y quemar más grasa.
Especias

canela estimula las células de grasa y se deshace del exceso de azúcar en la su sangre. Se ha utilizado para tratar eficazmente la diabetes . La canela no es soluble en agua , lo que significa que no se exceda. No ha habido ningún estudio sobre lo que ocurre cuando se consume demasiada canela.

Curry incluye tamarindo, lo que ralentiza la producción del cuerpo de las células grasas . La mayoría de los currys también incluyen pimientos picantes , que aumentan el metabolismo.

Añada uno o más de estos alimentos a su dieta diaria y ver su aumento de metabolismo y su disminución de peso en forma de grasa es expulsado de su sistema.